24. april 2012: Video af en af mine træninger inden DM i februar
Optagelserne er lavet i min nye klub AK Viking i Kastrup, men før jeg skiftede klub.
Lavet af bodybuilding.dk
10. april 2012: EM - dansk rekord!!
I dag har jeg løftet til EM og det gik helt vildt godt, trods en del nervøsitet og mange nye tekniske ændringer de sidste par måneder.
Planen var i træk, at hvis løftet på 68 kg i opvarmningen var god, så gik vi på 68 eller helst 70 og derefter 73 og 75. I stød var planen 83, 86, 88. Jeg var røget lidt for meget ned i vægt de sidste par dage og blev derfor lidt ekstra nervøs for om kroppen ville reagere på det.
I træk gik vi på 68 kg for at se, hvad startvægten skulle være og den blev hårdfint kikset bagover efter at have siddet med den kort tid. Øv, men så blev 68 kg startvægten. 68 kg blev klaret og derefter gik vi på 71 kg og derefter 73 kg i sidste forsøg, som ville være ny top. 73 kg blev kikset bagover og snittede mig ned af ryggen, men heldigvis slap jeg fint fra det kiks. Stød gik godt i opvarmningen og jeg startede på 83 kg, som desværre blev underkendt 2-1, men klaret i andet forsøg. Tredje forsøg blev brugt på mit mål om dansk rekord og den blev klaret, som det bedste løft af alle mine stød. Helt vildt fedt!!
Jeg må nok indrømme, at jeg var mere nervøs end jeg havde regnet med at blive, men fik alligevel kæmpet min første danske rekord hjem og det er jeg meget tilfreds med. Bedste nordiske løfter i 53 kg klassen blev jeg også, Lena (SWE) blev placeret lige efter mig med 153 kg i tokamp og Sini (FIN) på 133 kg.
Efter næsten tre måneder med min nye træner må jeg sige, at jeg synes det går helt fantastisk og vi stadig har masser at ting at arbejde videre med og forbedre i fremtiden, så det tegner godt.
Mit resultat blev ny top i stød(dansk rekord), tokamp og sinclair point.
Placering: 15. plads
Kropsvægt: 52,6 kg
Træk: 68, 71,73
Stød:83, 83, 86 - ny top + dansk rekord
Tokamp: 157 kg - ny top
Sinclair point: 222 - ny top
Resultater
Planen var i træk, at hvis løftet på 68 kg i opvarmningen var god, så gik vi på 68 eller helst 70 og derefter 73 og 75. I stød var planen 83, 86, 88. Jeg var røget lidt for meget ned i vægt de sidste par dage og blev derfor lidt ekstra nervøs for om kroppen ville reagere på det.
I træk gik vi på 68 kg for at se, hvad startvægten skulle være og den blev hårdfint kikset bagover efter at have siddet med den kort tid. Øv, men så blev 68 kg startvægten. 68 kg blev klaret og derefter gik vi på 71 kg og derefter 73 kg i sidste forsøg, som ville være ny top. 73 kg blev kikset bagover og snittede mig ned af ryggen, men heldigvis slap jeg fint fra det kiks. Stød gik godt i opvarmningen og jeg startede på 83 kg, som desværre blev underkendt 2-1, men klaret i andet forsøg. Tredje forsøg blev brugt på mit mål om dansk rekord og den blev klaret, som det bedste løft af alle mine stød. Helt vildt fedt!!
Jeg må nok indrømme, at jeg var mere nervøs end jeg havde regnet med at blive, men fik alligevel kæmpet min første danske rekord hjem og det er jeg meget tilfreds med. Bedste nordiske løfter i 53 kg klassen blev jeg også, Lena (SWE) blev placeret lige efter mig med 153 kg i tokamp og Sini (FIN) på 133 kg.
Efter næsten tre måneder med min nye træner må jeg sige, at jeg synes det går helt fantastisk og vi stadig har masser at ting at arbejde videre med og forbedre i fremtiden, så det tegner godt.
Mit resultat blev ny top i stød(dansk rekord), tokamp og sinclair point.
Placering: 15. plads
Kropsvægt: 52,6 kg
Træk: 68, 71,
Stød:
Tokamp: 157 kg - ny top
Sinclair point: 222 - ny top
Resultater
9. april 2012: EM, dagen inden
I morgen 11.30 dansk tid skal jeg løfte til EM, som afholdes i Antalya i Tyrkiet. Jeg føler mig klar og glæder mig til at løfte. Formen er god, hvilket jeg håber kommer til at afspejle sig i resultatet. Kropsvægten er fin og alt har fungeret godt op til, så det er egentlig 'bare' at få finpudset teknikken i opvarmningen og så give den max gas.
31. marts 2012: EM nærmer sig
Der er ca. en uge til, at jeg tager til EM og jeg synes aldrig, at jeg har været i bedre form end jeg er nu. Så mine forventningerne er forholdsvis høje. Ingen skader, der kan forstyrre i øjeblikket og min vægt ligger 1-1,5 kg over, så det er også meget fint.
Der er kommet deltagerliste og der er mange deltagere, da EM er sidste OL-kvalifikationsevent og mange lande prøver at få OL-pladser ved at stille hold.
I min gruppe er vi ca. dobbelt så mange som sidste år og dette mesterskab er vi, som flere tidligere tre nordiske løftere i 53 kg klassen (Lena (SWE), Sini (FIN) og jeg). Så jeg ser igen frem til en god lille nordisk dyst.
Deltagerliste
Der er kommet deltagerliste og der er mange deltagere, da EM er sidste OL-kvalifikationsevent og mange lande prøver at få OL-pladser ved at stille hold.
I min gruppe er vi ca. dobbelt så mange som sidste år og dette mesterskab er vi, som flere tidligere tre nordiske løftere i 53 kg klassen (Lena (SWE), Sini (FIN) og jeg). Så jeg ser igen frem til en god lille nordisk dyst.
Deltagerliste
5. marts 2012: Klubskifte
Efter et møde med bestyrelsen i IK99 er vi blevet enige om, at jeg skifter klub til AK Viking fra denne måned. Min nye træner Roland Giessing kommer fra denne klub og eftersom dette er blevet mit nye primære træningssted, så er det naturligt, at jeg også stiller op for dem. Jeg glæder mig til det nye samarbejde og kan mærke, at det er den bedste løsning for alle parter.
2. marts 2012: Videoer fra DM
Her er mine bedste løft fra DM. Filmet af en repræsentant fra bodybuilding.dk, som har lavet en rigtig god reportage fra DM.
26. februar 2012: DM guld
Ny PR i træk på 72 kg. Foto: Salvatore Annuzzi
I går blev DM i vægtløftning afholdt i AK Jydens lokaler i Aalborg. Stævnet havde mange tilmeldte og det er længe siden, der har været så mange deltagere. Stævnet havde også helt fyldte tilskuerpladser, hvilket gav en fantastisk stemning og energi.
Jeg vidste, at jeg var i god form, men var spændt på, hvordan det ville gå, da jeg arbejder med så mange nye ting. Hvilket kan gøre at det bliver lidt forvirrende til et stævne, da man tænker på nye rettelser, men falder tilbage til den gamle teknik, når man bliver træt. Mine mål var A-krav til VM, ny top i træk og stød (ny top i stød ville også være ny danske rekord).
Jeg startede på 67 kg i træk, derefter 70 kg og 72 kg. 72 kg var ny PR med to kilo og et flot løft i forhold til mange af mine tidligere stævneløft, hvor jeg har haft problemer med at holde mine arme strakte.
I stød startede jeg på 80 kg, hvilket jeg synes var en fin startvægt, men jeg kiksede den desværre i første forsøg i opadstødet og så var mit 3. forsøg, som skulle være gået til forsøg på dansk rekord, inddraget til endnu et forsøg på startvægten. Jeg fik 80 kg i 2. forsøg og gik derefter på 84 kg, som ville være A-krav til EM. De 84 kg blev godkendt og jeg var meget tilfreds med dagens resultat :) Opadstødene sad dårligere på plateauet end i opvarmningen og det må jeg arbejde videre med frem mod EM i april, som bliver næste stævne. Alt i alt et fedt stævne med nye personlige rekorder :)
Træk: 67, 70, 72 (ny PR)
Stød:80, 80, 84
Tokamp: 156 kg (ny PR)
Kropsvægt: 52,6 kg
Sinclair point: 220,6 (ny PR)
Jeg vidste, at jeg var i god form, men var spændt på, hvordan det ville gå, da jeg arbejder med så mange nye ting. Hvilket kan gøre at det bliver lidt forvirrende til et stævne, da man tænker på nye rettelser, men falder tilbage til den gamle teknik, når man bliver træt. Mine mål var A-krav til VM, ny top i træk og stød (ny top i stød ville også være ny danske rekord).
Jeg startede på 67 kg i træk, derefter 70 kg og 72 kg. 72 kg var ny PR med to kilo og et flot løft i forhold til mange af mine tidligere stævneløft, hvor jeg har haft problemer med at holde mine arme strakte.
I stød startede jeg på 80 kg, hvilket jeg synes var en fin startvægt, men jeg kiksede den desværre i første forsøg i opadstødet og så var mit 3. forsøg, som skulle være gået til forsøg på dansk rekord, inddraget til endnu et forsøg på startvægten. Jeg fik 80 kg i 2. forsøg og gik derefter på 84 kg, som ville være A-krav til EM. De 84 kg blev godkendt og jeg var meget tilfreds med dagens resultat :) Opadstødene sad dårligere på plateauet end i opvarmningen og det må jeg arbejde videre med frem mod EM i april, som bliver næste stævne. Alt i alt et fedt stævne med nye personlige rekorder :)
Træk: 67, 70, 72 (ny PR)
Stød:
Tokamp: 156 kg (ny PR)
Kropsvægt: 52,6 kg
Sinclair point: 220,6 (ny PR)
Stød 84 kg. Foto: Salvatore Annuzzi
23. februar 2012: Tanker før DM
Så er der DM på lørdag og i år er vi rigtig mange piger(22), hvilket gør det sjovere og øger konkurrencen i vægtklasserne.
Jeg har nu arbejdet sammen med min nye træner Roland Giessing i lidt over en måned og synes det går rigtig godt. Jeg arbejder med en masse nye tekniske rettelser, som jeg synes hjælper og håber på at få styr på bedst muligt allerede til DM. Det tager tid at ændre teknik, men jeg er optimistisk og har faktisk høje forventninger til mit resultat til DM.
Indenfor den sidste uge har jeg været på 67 kg og 69 kg i træk og forsøg på ny top med et kilo på 71 kg, den røg dog bagover denne gang, men med lidt tekniske forbedringer skulle den være på plads snart. I stød har jeg haft et let forsøg på 80 kg. Det er ingen hemmelighed, at jeg ønsker at lave dansk rekord i stød på 86 kg, hvilket jeg også mener er realistisk efter fremgangen til træning, hvor jeg har lavet nye topper i mange af hjælpeøvelserne.
I sidste uge blev var der en repræsentant fra bodybuilding.dk med til træning og filme til optakten til DM på deres hjemmeside. Den første video er med Simon Darville og Mads Held, som er nogle af landets bedste junior løftere. Anden video er blevet lagt ind i dag og er med Tim Kring, som er landets bedste senior/U23 løfter og den sidste er med mig, som sidste år var bedste kvindelige vægtløfter.
Startlister
Jeg har nu arbejdet sammen med min nye træner Roland Giessing i lidt over en måned og synes det går rigtig godt. Jeg arbejder med en masse nye tekniske rettelser, som jeg synes hjælper og håber på at få styr på bedst muligt allerede til DM. Det tager tid at ændre teknik, men jeg er optimistisk og har faktisk høje forventninger til mit resultat til DM.
Indenfor den sidste uge har jeg været på 67 kg og 69 kg i træk og forsøg på ny top med et kilo på 71 kg, den røg dog bagover denne gang, men med lidt tekniske forbedringer skulle den være på plads snart. I stød har jeg haft et let forsøg på 80 kg. Det er ingen hemmelighed, at jeg ønsker at lave dansk rekord i stød på 86 kg, hvilket jeg også mener er realistisk efter fremgangen til træning, hvor jeg har lavet nye topper i mange af hjælpeøvelserne.
I sidste uge blev var der en repræsentant fra bodybuilding.dk med til træning og filme til optakten til DM på deres hjemmeside. Den første video er med Simon Darville og Mads Held, som er nogle af landets bedste junior løftere. Anden video er blevet lagt ind i dag og er med Tim Kring, som er landets bedste senior/U23 løfter og den sidste er med mig, som sidste år var bedste kvindelige vægtløfter.
Startlister
20. februar 2012: Træner på U17-træningslejr for piger
Foto: Sarah Hammelstrup/Frank Petersen
Denne weekend har jeg været træner på en U17-lejr, hvilket var meget spændende. Der er kommet rigtig mange piger i vægtløftning de seneste par år og det er en meget flot udvikling, som jeg håber fortsætter. Træningslejren blev afholdt i Odense hos VK Kono, som havde fået fine nye træningsplateauer siden jeg var der sidst og de havde sørget for, at vi kunne sove i samme bygning og lavede god mad til os allesammen. Endnu en rigtig dejlig weekend med vægtløftning.
5. februar 2012: Træningslejr
Foto: Anine Maria Forrester Jensen
Nu er jeg kommet hjem fra træningslejr og det har været en fantastisk lejr med masser af nye rekorder og gode træninger. Det er en af de bedste lejre jeg har været på og hyggeligt at træne sammen med så mange andre motiverede piger.
Foto: Anine Maria Forrester Jensen
3. februar 2012: Træningslejr i Hillerød
Fredag-søndag denne uge er jeg på træningslejr i Hillerød, hvor vi er lidt over 20 kvinder samlet. Faciliteterne er rigtig gode med otte plateauer, gymnastiksal, sauna og et stort opholdsrum. Første træningspas var opadstødsøvelser og der fik jeg lavet ny top i opadstød på 87,5 kg og derefter 90 kg, så det blev ny top i opadstød fra stander med 5 kg, da min tidligere top var 85 kg! Stemningen er rigtig god og vi er mange piger, så det skal nok blive en sjov weekend.
22. januar 2012: RIG - stævne dag
Foto: Ágúst Sigurjónsson
Stævnet blev afholdt i CrossFit Reykjavik og med islandsk tv tilstede, da den islandske crossfit verdensmester Annie Mist Thorisdottir var med. Vi var fem kvinder og seks mænd i konkurrencen og kvinderne løftede i første gruppe. Jeg ville gerne have nogle gode og sikre løft, så jeg kunne få flest mulig kilo i tokamp og dermed vinde konkurrencen. Jeg var på dansk rekord forsøg sidste weekend og synes stadig opadstødet skal forbedres inden jeg går på 86 kg i stød igen, så det var ikke dansk rekord der var målet denne weekend. Jeg vidste ikke helt, hvad Madeleine Ahlner (SWE) kunne lave på dagen, men hun har tidligere lavet 80 kg i træk og 101 kg i stød i 69 kg klassen, så det var spændende at se, hvor tæt vi kom til at ligge, da det er lettere for den tunge at tænke taktisk, da den letteste løfter færre kilo og dermed først. Men jeg kørte sikkert og gik efter de små spring for at få samlet flest point og det viste sig at være et godt valg. Jeg fik 216 point og det var derfor svært for Madeleine at vinde, da det havde krævet ny top i begge øvelser.
Jeg er meget tilfreds med resultatet, da jeg kan mærke at træningen og stævnesituationen går bedre. Jeg er også mere motiveret til at blive bedre efter jeg har startet samarbejde med en ny træner og fået nye tekniske rettelser at arbejde med. Det er jo faktisk en af de ting jeg bedst kan lide ved vægtløftning - at arbejde med teknikken.
1. plads: Christina DEN - 216 point
2. plads: Madeleine SWE - 206 point
3. plads: Annie ISL - 185 point
Træk: 64, 67, 69
Stød: 78, 81, 83
Tokamp: 152 kg
Kropsvægt: 52,2 kg
Sinclair point: 216
Jeg er meget tilfreds med resultatet, da jeg kan mærke at træningen og stævnesituationen går bedre. Jeg er også mere motiveret til at blive bedre efter jeg har startet samarbejde med en ny træner og fået nye tekniske rettelser at arbejde med. Det er jo faktisk en af de ting jeg bedst kan lide ved vægtløftning - at arbejde med teknikken.
1. plads: Christina DEN - 216 point
2. plads: Madeleine SWE - 206 point
3. plads: Annie ISL - 185 point
Træk: 64, 67, 69
Stød: 78, 81, 83
Tokamp: 152 kg
Kropsvægt: 52,2 kg
Sinclair point: 216
Foto: Frederik Ægidius
20. januar 2012: Island, første dag
I dag har jeg været rundt og se Reykjavik og set flere af de steder, hvor der er konkurrencer denne weekend. Vægtløftningsstævnet holdes i CrossFit Reykjavik, som er en stor crossfit klub, hvor bl.a. verdensmesteren i crossfit Annie træner. Stedet er rigtig fedt og jeg skal træne der i morgen kl. 13, hvilket jeg glæder mig meget til. Klokken ca. 14-16 er der styrkeløft og atletik, hvor jeg kender nogle der er med, så det kunne være sjovt at nå hen og se lidt af det også.
CrossFit Reykjavik
CrossFit Reykjavik
20. januar 2012: Så går turen til Reykjavik International Games
I dag tager jeg til Island, hvor jeg skal deltage i et stort stævne med flere idrætsgrene bl.a. vægtløftning, atletik, styrkeløft, badminton og svømning. Jeg løfter søndag kl. 13-15.
Da jeg også løftede sidste weekend til CWC, så er dette ikke et stævne jeg skal toppe til, men jeg håber på at kunne få lavet nogle gode løft, hvor jeg får styr på et par af de tekniske detaljer, som jeg arbejder med i øjeblikket. Næste vigtige stævne er DM den 25. februar.
Link til stævnets hjemmeside.
Da jeg også løftede sidste weekend til CWC, så er dette ikke et stævne jeg skal toppe til, men jeg håber på at kunne få lavet nogle gode løft, hvor jeg får styr på et par af de tekniske detaljer, som jeg arbejder med i øjeblikket. Næste vigtige stævne er DM den 25. februar.
Link til stævnets hjemmeside.
14. januar 2012: Copenhagen Weightlifting Cup
Jeg var meget spændt på, hvad der skulle ske i dag. Jeg havde kontaktet en ny træner i torsdags og spurgt om han ville hjælpe til stævnet, fordi nu var det tid til, at der skulle ske noget nyt. Ingen er blevet gode af at træne alene eller i hvert fald få. Jeg havde Roland Giessing, som træner i dag og det gik langt over forventning. Jeg er meget tilfreds med dagen på trods af, at jeg blev nr. 2 til stævnet. Jeg havde ikke turde drømme om 68 kg i træk og 82 i stød i morges, da jeg stod op. Med lidt hovedpine og 2 måneders hård eksaminsperiode, så var jeg meget spændt på, hvad jeg kunne præstere, men ny PR i vend på 86 kg er rigtig dejligt og giver mere motivation til træningen.
Kropsvægt: 52,4 kg.
Træk: 63, 66, 68
Stød: 78, 82,86 (PR i vend og kiks i opadstødet) Dansk rekord forsøg
Tokamp: 150 kg
Sinclair: 212 (CWC blev vundet på 227 point (62,0 kg kropsvægt, 80 kg træk, 101 kg stød) af Laura Hammelstrup, AK Atlas/Slagelse)
Kropsvægt: 52,4 kg.
Træk: 63, 66, 68
Stød: 78, 82,
Tokamp: 150 kg
Sinclair: 212 (CWC blev vundet på 227 point (62,0 kg kropsvægt, 80 kg træk, 101 kg stød) af Laura Hammelstrup, AK Atlas/Slagelse)
Foto: Salvatore Annuzzi
13. januar 2012: Copenhagen Weightlifting Cup i morgen
Foto af Anja Wagner Hansen: På billedet - mig(tv) og Laura (th)
I denne weekend holdes et af landets største stævner. Lørdag er det for alle kvinderne og senior mænd og med stævnestart kl. 12. Stævnet holdes i min egen klub IK99 på Østerbro stadion. Siden VM har en del fokus været flyttet til mine eksaminer, som nu er overstået og det næste stykke tid skal jeg virkelig træne igennem, så jeg kan lave nye rekorder snart og løfte godt til EM i april.
Mine forventninger til stævnet i morgen, som jeg har vundet de sidste to år, er at give den gas trods formen ikke helt er på toppen lige nu. Jeg regner med at få meget hård konkurrence fra Laura Hammelstrup, så det skal nok blive spændende.
Mine forventninger til stævnet i morgen, som jeg har vundet de sidste to år, er at give den gas trods formen ikke helt er på toppen lige nu. Jeg regner med at få meget hård konkurrence fra Laura Hammelstrup, så det skal nok blive spændende.
12. januar 2012: Året der gik og godt nytår!
Foto af Bo Ejstrup/Jytte Brandtoft: Den helt fantastiske åbning til Universiaden 2011.
2011 har været et ret turbulent år, når jeg ser tilbage. Året startede med skader i min hånd og skulder, som påvirkede mine resultater meget og begrænsede min træning en del.
Derudover stoppede samarbejdet med Anders Bendix Nielsen, som jeg havde haft som træner siden jeg flyttede til København i foråret 2007.
Det har været hårdt at være skadet og ikke have nogen fast træner, som jeg ellers har været vant til siden jeg startede i Bagsværd Vægtløftnings Klub i 2002, da Erling Johansen(nuværende formand for forbundet) anbefalede, at jeg startede med at træne vægtløftning ved den daværende klubtræner Kristian Kofod.
Men set fra den positive side, så synes jeg, at jeg har lært en del også, som forhåbentlig udmunder i bedre resultater i år 2012.
Årets vildeste oplevelse var Universiaden(Universitets-OL) i Kina, som jeg er meget taknemmelig for at få mulighed for at være med til og en STOR TAK til Team Copenhagen og Rockwool International A/S for at gøre det muligt.
Tak til alle, der har hjulpet og støttet mig i 2011 - det har været rigtig dejligt og jeg glæder mig til en masse nye oplevelser i 2012 :)
Derudover stoppede samarbejdet med Anders Bendix Nielsen, som jeg havde haft som træner siden jeg flyttede til København i foråret 2007.
Det har været hårdt at være skadet og ikke have nogen fast træner, som jeg ellers har været vant til siden jeg startede i Bagsværd Vægtløftnings Klub i 2002, da Erling Johansen(nuværende formand for forbundet) anbefalede, at jeg startede med at træne vægtløftning ved den daværende klubtræner Kristian Kofod.
Men set fra den positive side, så synes jeg, at jeg har lært en del også, som forhåbentlig udmunder i bedre resultater i år 2012.
Årets vildeste oplevelse var Universiaden(Universitets-OL) i Kina, som jeg er meget taknemmelig for at få mulighed for at være med til og en STOR TAK til Team Copenhagen og Rockwool International A/S for at gøre det muligt.
Tak til alle, der har hjulpet og støttet mig i 2011 - det har været rigtig dejligt og jeg glæder mig til en masse nye oplevelser i 2012 :)
Foto: Bo Ejstrup
26. november 2011: Tv-indslaget
Så har jeg været på tv og jeg synes det er blevet et fint indslag. Det er rigtig dejligt, at en sport som vægtløftning kan få opmærksomhed på den her måde, hvor der er tid til at forklare lidt mere om sporten.
Link til "Min sport" udsendelsen på DR1 her.
Link til "Min sport" udsendelsen på DR1 her.
25. november 2011: 'Min sport' indslag vises på DR 1 i morgen
Da jeg var til VM tidligere denne måned var DR Sporten med for at lave optagelser til programmet 'Min sport', som sætter fokus på de mindre idrætsgrene i Danmark. Denne gang følger de mig til VM og sætter fokus på kvindevægtløftning. Det var en stor udfordring at have et kamerahold med rundt i tre dage, men det har været spændende og forhåbentlig er der kommet et godt indslag ud af det, som kan give god reklame for dansk vægtløftning og rykke lidt ved nogle fordomme omkring vægtløftning.
Det bliver vist lørdag den 26. november kl. 17.55 på DR 1 og Frank Petersen (Udviklingskonsulent i Forbundet) er i studiet.
Link til for-omtale på DR Sportens hjemmeside her.
Det bliver vist lørdag den 26. november kl. 17.55 på DR 1 og Frank Petersen (Udviklingskonsulent i Forbundet) er i studiet.
Link til for-omtale på DR Sportens hjemmeside her.
25. november 2011: Trænerkursus
Jeg har været på trænerkursus her i efteråret og det har været meget lærerigt og spændende. Kurset er Dansk Vægtløftnings Forbunds Trænerkursus Trin 1. Formålet for mig var at få indblik i nogle af de grundlæggende principper inden for træningsplanlægning og få inspiration.
14. november 2011: EM kvalifikationskrav på plads
Nu er VM overstået og næste store mesterskab bliver EM 6.-16. april 2012 i Antalya, Tyrkiet. Jeg har med mit resultat til VM lavet A-krav til EM i 53 kg klassen og B-krav i 58 kg klassen, så det er dejligt, at der er styr på det. Sidste år var der lidt stress på for at nå at lave kravet, da jeg var skadet i skulderen og hånden og dermed ikke havde løftet til stævner i fire måneder.
Min plan for det næste stykke tid er at få en god opbygningsperiode og komme et par kilo op i vægt.
Min plan for det næste stykke tid er at få en god opbygningsperiode og komme et par kilo op i vægt.
6. november 2011: VM
Så har jeg løftet til VM og det blev et okay resultat, når man tager i betragtning, at min gruppe startede kl. 8 om morgenen med indvejning kl. 6, hvilket gav de fleste løftere store udfordringer.
Mads Thøgersø fra AK Atlas(Slagelse) er til VM for at tage billeder(se hans hjemmeside her) og havde sagt ja til at hjælpe mig til stævnet og det gik rigtig godt. Jeg startede på 65 kg efter et sidste opvarmningsløft på 63 kg. Derefter skulle det være 67 kg eller 68 kg. Jeg har fået 70 kg til AL Bank Cup i sidste måned og tænkte, at 68 kg ville være en god vægt at gå på. Desværre blev til to kiks og derefter blev forventningerne til stød også nedjusteret, da jeg godt kunne mærke, at tidspunktet af dagen ikke påvirkede min præstation positivt. I stød startede jeg på 78 kg, 80 kg og sluttede med et godt løft på 82 kg. Jeg er mest tilfreds med stød og resultatet generelt er fint i forhold til, at det er løftet så tidligt på dagen.
Den nordiske kamp, som var mellem Sini fra Finland, Lena fra Sverige og mig blev også rigtig spændende, men desværre bommede Sini sig ud i træk på 70 kg og Lena bommede sig ud i stød på 84 kg og 85 kg.
DR Sporten har været hernede og følge mig for at lave et indslag til deres 'Min sport' udsendelser. Det har været spændende og udfordrende at have dem med rundt hernede og jeg håber der kommer et rigtig godt indslag ud af det.
Kropsvægt: 52,21 kg
Træk: 65,68, 68
Stød: 78, 80, 82
Tokamp: 147 kg
Mads Thøgersø fra AK Atlas(Slagelse) er til VM for at tage billeder(se hans hjemmeside her) og havde sagt ja til at hjælpe mig til stævnet og det gik rigtig godt. Jeg startede på 65 kg efter et sidste opvarmningsløft på 63 kg. Derefter skulle det være 67 kg eller 68 kg. Jeg har fået 70 kg til AL Bank Cup i sidste måned og tænkte, at 68 kg ville være en god vægt at gå på. Desværre blev til to kiks og derefter blev forventningerne til stød også nedjusteret, da jeg godt kunne mærke, at tidspunktet af dagen ikke påvirkede min præstation positivt. I stød startede jeg på 78 kg, 80 kg og sluttede med et godt løft på 82 kg. Jeg er mest tilfreds med stød og resultatet generelt er fint i forhold til, at det er løftet så tidligt på dagen.
Den nordiske kamp, som var mellem Sini fra Finland, Lena fra Sverige og mig blev også rigtig spændende, men desværre bommede Sini sig ud i træk på 70 kg og Lena bommede sig ud i stød på 84 kg og 85 kg.
DR Sporten har været hernede og følge mig for at lave et indslag til deres 'Min sport' udsendelser. Det har været spændende og udfordrende at have dem med rundt hernede og jeg håber der kommer et rigtig godt indslag ud af det.
Kropsvægt: 52,21 kg
Træk: 65,
Stød: 78, 80, 82
Tokamp: 147 kg
23. oktober-4. november 2011: Træningslejr i Frankfurt (Oder)
Op til VM er jeg taget på træningslejr i Frankfurt (Oder) i Tyskland og det går godt med træningen indtil videre. Nu er der ca. en uge til, at jeg skal konkurrere og formen virker til at være på vej op.
Jeg er spændt på, hvordan grupperne kommer til at være, da der er så mange deltagere og om jeg kommer til at løfte kl. 8.30 den 6. november. Men det finder jeg ud af efter teknisk møde 3. november.
Jeg er spændt på, hvordan grupperne kommer til at være, da der er så mange deltagere og om jeg kommer til at løfte kl. 8.30 den 6. november. Men det finder jeg ud af efter teknisk møde 3. november.
20. oktober 2011: Lidt over to uger til VM
Så nærmer VM sig og det bliver et kæmpe stævne med rigtig mange vægtløftere. Da stævnet er et OL kvalifikationsstævne er der ekstra mange løftere med, så jeg regner med at det nok skal blive vildt at spændende. Det afholdes lige uden for Disneyland i Paris, så det kommer nok også til at gøre stævnet endnu mere specielt.
Der er ca. dobbelt så mange deltagere i min vægtklasse i forhold til sidste år og jeg forventer at komme i c-gruppen, som afholdes 6. november kl. 8.30. Men der kan ske ændringer pga. det store antal tilmeldte, som lyder på 711 deltagere i alt. A-grupperne vil blive vist på Eurosport og det kan jeg virkelig anbefale jer at se.
Se startlister her og stævnets hjemmeside her.
Der er ca. dobbelt så mange deltagere i min vægtklasse i forhold til sidste år og jeg forventer at komme i c-gruppen, som afholdes 6. november kl. 8.30. Men der kan ske ændringer pga. det store antal tilmeldte, som lyder på 711 deltagere i alt. A-grupperne vil blive vist på Eurosport og det kan jeg virkelig anbefale jer at se.
Se startlister her og stævnets hjemmeside her.
9. november 2011: Sølv til NM, 1/2 point fra guldet
I dag har jeg løftet til nordisk mesterskab, som blev afholdt i Pori, Finland. Efter have været lidt småsyg røg min vægt ned på 51,31 kg, hvilket ikke var helt optimalt. Træk 65, 70, 70(meget tæt på), stød 78, 81, 83. Tokamp 148 kg.
1. Angelica Roos, 214,077 point
2. Christina Trier Ejstrup, 213,567 point
3. Sini Kukkonen, 209,010 point
Stævnet blev dækket af finsk tv, se her.
Resultater
1. Angelica Roos, 214,077 point
2. Christina Trier Ejstrup, 213,567 point
3. Sini Kukkonen, 209,010 point
Stævnet blev dækket af finsk tv, se her.
Resultater
1. oktober 2011: Vinder af AL Bank Cup i Aalborg
I dag blev der holdt stævne i Aalborg i AK Jydens lokaler. Stævnet var med mange deltagere og rigtig god stemning.
Mit mål var at lave B-krav til VM, hvilket det ikke har været tættere på i år end det var i dag. I træk startede jeg på 65 kg og gik derefter på 70 kg, den fik jeg og gik på 72 kg, som blev et kiks. 70 kg var tangering af min top, så det var rigtig dejligt at få den. I stød gik jeg på 80 kg i første forsøg og derefter 85 kg i de to næste. Det blev til to vendinger og to kiksede opadstød, så desværre ikke noget VM B-krav i dag, men jeg er meget glad for, at jeg var så tæt på og kan mærke, at det går den rigtige vej.
Jeg vandt stævnet med under to sinclair point efter tæt kamp med Laura Hammelstrup fra AK Atlas i Slagelse.
Kropsvægt: 53,0 kg
Træk: 65, 70,72
Stød: 80,85, 85
Tokamp: 150 kg
Mit mål var at lave B-krav til VM, hvilket det ikke har været tættere på i år end det var i dag. I træk startede jeg på 65 kg og gik derefter på 70 kg, den fik jeg og gik på 72 kg, som blev et kiks. 70 kg var tangering af min top, så det var rigtig dejligt at få den. I stød gik jeg på 80 kg i første forsøg og derefter 85 kg i de to næste. Det blev til to vendinger og to kiksede opadstød, så desværre ikke noget VM B-krav i dag, men jeg er meget glad for, at jeg var så tæt på og kan mærke, at det går den rigtige vej.
Jeg vandt stævnet med under to sinclair point efter tæt kamp med Laura Hammelstrup fra AK Atlas i Slagelse.
Kropsvægt: 53,0 kg
Træk: 65, 70,
Stød: 80,
Tokamp: 150 kg
11.-25. september 2011: Træningslejr i Tyskland
Jeg er lige kommet hjem efter to ugers træningslejr i Tyskland. Overordnet må jeg sige, at jeg er godt tilfreds med udbyttet af træningslejren trods alt. Starten af træningslejren gik ikke så godt, da min farmor døde kort efter jeg var ankommet til Tyskland, hvilket selvfølgelig påvirkede mig og også gjorde, at jeg rejste hjem mandag-tirsdag ugen efter for at være med til begravelsen.
Efter at have været i Tyskland et par gange går det bedre med at udnytte faciliteterne fuldt ud. Denne gang spiste jeg på et cafeteria på sportsskoleområdet, hvor maden var god og det var meget bedre end at stå og lave mad selv, da tiden imellem træningspassene er knap. Sauna, kold- og varmvandsbassinet blev også benyttet en del, hvilket var godt for kroppen.
Jeg har fået en del ting at arbejde videre med og kan mærke, at teknikken begynder at blive bedre.
Efter at have været i Tyskland et par gange går det bedre med at udnytte faciliteterne fuldt ud. Denne gang spiste jeg på et cafeteria på sportsskoleområdet, hvor maden var god og det var meget bedre end at stå og lave mad selv, da tiden imellem træningspassene er knap. Sauna, kold- og varmvandsbassinet blev også benyttet en del, hvilket var godt for kroppen.
Jeg har fået en del ting at arbejde videre med og kan mærke, at teknikken begynder at blive bedre.
3. september 2011: Københavnsmesterskaber i femkamp
Dette er anden femkampsstævne, der bliver afholdt i Danmark for seniorer og også denne gang var det hyggeligt med atletikken i starten og derefter vægtløftningen. Stævnet blev afholdt i Bagsværd, hvor vægtløftningsklubben ligger i forbindelse med atletikstadionet, hvilket er optimalt for et femkampsstævne. Min form var ikke så god, som jeg kunne have håbet, men jeg fik da lavet ny dansk rekord i femkamp, så det var fint. Vægtløftningsdelen, specielt stød er jeg ikke tilfreds med og har også sat nogle tanker i gang angående det her vægtklasse-ræs jeg har været igennem i år med, at jeg for at skulle lave krav hele tiden holder mig i 53 kg klassen. Det fungerer ikke, da kroppen lige når at komme op i vægt og så skal den ned igen for derefter at skulle op igen osv. Jeg vil dog alligevel gå i 53 kg klassen for at forsøge at lave B-krav til VM, men håber på at få en længere periode i 58 kg klassen mellem VM i november og EM i april næste år, for at få ro til at blive stærkere.
28. august 2011: Fokus de næste 6 uger er at få VM B-kravet i hus
Jeg har tre stævner tilbage til at lave kravet, som er på 155 kg i tokamp.
3. september: Københavnsmesterskaber i femkamp
1. oktober: Aalborg Cup
8. oktober: NM
Jeg synes formen var god til Universiaden, så jeg vil arbejde videre med de ting jeg arbejdede med før og tilføje nogle ekstra ting, som jeg erfarede ved Universiaden.
3. september: Københavnsmesterskaber i femkamp
1. oktober: Aalborg Cup
8. oktober: NM
Jeg synes formen var god til Universiaden, så jeg vil arbejde videre med de ting jeg arbejdede med før og tilføje nogle ekstra ting, som jeg erfarede ved Universiaden.
28. august 2011: Tak til Team Copenhagen og Rockwool!
Nu er jeg kommet hjem fra Kina og det har været en helt fantastisk oplevelse og jeg vil gerne takke Team Copenhagen og Rockwool International A/S for at gøre det muligt for mig at deltage. Universiaden var meget større end jeg havde forestillet mig og kineserne er tydeligvis meget dygtige til at afholde denne type arrangementer. Stævnet var ligesom et OL for studerende, med fakler og kæmpe åbningsceremoni, hvor diverse præsidenter var med, bl.a. den kinesiske. Stævnet er verdens anden største, hvor kun OL overgår. Næste gang det afholdes bliver det i Kazan i Rusland og universiaden afholdes hver andet år.
14. august 2011: Konkurrencen
Præsentationen
Foto: Bo Ejstrup
Foto: Bo Ejstrup
Jeg har løftet i dag og var i 53 kg klassens b-gruppe, som løftede kl. 12. Vi var 16 løftere i samlet, 8 i a-gruppen og 8 i b-gruppen. Jeg vejede ind på 52,75 kg og det gik godt i opvarmningen. Jeg startede på 64 kg i træk, gik på 67 kg i 2. forsøg og gik på 70 kg i 3. forsøg, som desværre røg bagover. 70 kg ville være tangering af min top. I stød startede vi på 78 kg for at få et let 1. forsøg og gik derefter på 82 kg. Jeg kiksede 2. forsøget ved, at vægten sad fremme i vendingen, men tog 82 kg i tredje forsøg og fik den godkendt 2-1, desværre valgte juryen at ændre det til underkendt pga. stem i den ene arm.
Jeg kan mærke, at formen er ved at blive bedre, så jeg er tilfreds. Jeg havde nogle gode forsøg og kan se, hvad jeg skal arbejde videre med i træningen frem mod næste store stævne, som er NM om lidt under to måneder.
Kropsvægt: 52,75 kg
Træk: 64, 67,70
Stød: 78,82, 82
Tokamp: 145 kg
Jeg kan mærke, at formen er ved at blive bedre, så jeg er tilfreds. Jeg havde nogle gode forsøg og kan se, hvad jeg skal arbejde videre med i træningen frem mod næste store stævne, som er NM om lidt under to måneder.
Kropsvægt: 52,75 kg
Træk: 64, 67,
Stød: 78,
Tokamp: 145 kg
Herunder to forsøg, som var meget tæt på, men desværre blev underkendt.
Foto: Bo Ejstrup
Foto: Bo Ejstrup
For at sige lidt om niveauet til Universiaden, så blev b-gruppen vundet på 190 kg i tokamp af en koreansk pige. A-gruppen blev vundet på 222 kg i tokamp og til sammenligning blev EM 2011 vundet på 202 kg og VM 2010 blev vundet på 222 kg (samme som til Universiaden i år).
Resultatliste
Det er første gang vægtløftning er med til Universiaden og hele 40 lande er repræsenteret.
Resultatliste
Det er første gang vægtløftning er med til Universiaden og hele 40 lande er repræsenteret.
12. august 2011: Åbningsceremonien
Fotos: Bo Ejstrup
Åbningsceremonien var helt fantastisk og gennemført, som stort set alt andet hernede. Det danske hold bestod af seks personer, da atletikudøverne ikke var ankommet endnu. Vi blev kørt samlet i ca. 400 busser til det stadion, hvor åbningen skulle være, hvilket lå ca. 1 time væk. Busserne kørte med politi-eskorte hele vejen og vejene var spærret af. Der var styr på alt og det var helt specielt at gå indmarch. Der var 151 lande med og flere præsidenter var tilstede under åbningen. Alt var rigtig fint og gennemført. Det siges, at der er blevet brugt flere penge på Universiaden end OL i Beijing i 2008, da de største byer i Kina konkurrerer indbyrdes om at lave de største og mest imponerende arrangementer. Alt er nybygget til Universiaden og de gør alt for, at vi skal få et godt indtryk af byen Shenzhen og Kina generelt.
6. august 2011: Ankomst til Universiade Village
Så er vi ankommet til Universiade Village, som er et stort område, hvor alle atleter, trænere og officials bor. Her er spisesal, træningscenter, swimmingpool, souvenirshop osv. Der er ingen tvivl om, at kineserne har investeret en masse penge i arrangementet og vi glæder os meget til at se åbnings ceremonien, træningsfaciliteterne og møde en masse nye mennesker. Jeg skal sandsynligvis løfte den 14. august.
26. juli 2011: Støtte fra Rockwool til Universiaden
Jeg har fået et sponsorbidrag fra Rockwool International A/S på 12.000 kr. til deltagelse ved Universiaden 2011, hvilket er rigtig dejligt :)
21.-24. juli 2011: Træningslejr
Jeg har lige været på træningslejr i Norge et par dage, hvilket gav formen et ekstra skub i den rigtige retning.
Min egen klub har desværre lukket i weekenderne i juli, da København Kommune skal spare og derudover har vandskaderne efter skybruddet sat sine spor. Træningslokalet ligger i en kælder og der har desværre ligget næsten en halv meter kloakvand, hvilket indeklimaet, gulv, stænger og skiver ikke har haft godt af.
Jeg kan mærke formen er ved at blive bedre og fik nogle tekniske rettelser jeg kan arbejde videre med. Det har øget motivationen og jeg glæder mig til snart at skulle afsted til Kina.
Min egen klub har desværre lukket i weekenderne i juli, da København Kommune skal spare og derudover har vandskaderne efter skybruddet sat sine spor. Træningslokalet ligger i en kælder og der har desværre ligget næsten en halv meter kloakvand, hvilket indeklimaet, gulv, stænger og skiver ikke har haft godt af.
Jeg kan mærke formen er ved at blive bedre og fik nogle tekniske rettelser jeg kan arbejde videre med. Det har øget motivationen og jeg glæder mig til snart at skulle afsted til Kina.
15. juli 2011: Fire uger til Universiaden starter
De næste par uger træner jeg målrettet mod Universiaden og håber på at kunne lave et godt resultat. Min skulder og hånd er smertefri, hvilket er virkelig dejligt og giver mulighed for at træne øvelser jeg har måtte undgå de sidste par måneder. Det giver også mere håb for efteråret, som bl.a. byder på NM og VM.
Jeg glæder mig rigtig meget til at komme afsted til Kina og opleve Universiaden.
Jeg glæder mig rigtig meget til at komme afsted til Kina og opleve Universiaden.
19. juni 2011: Vinder af DM i femkamp
I femkamp konkurrerer vi i træk, stød, kuglekast, trespring og 40 m løb. Det var en spændende og hyggelig dag, da det er første gang der bliver holdt femkampsstævne for seniorer. Hvilket gav en afslappet stemning, da de fleste var lidt nye i de tre ekstra discipliner.
Jeg fik lavet 65 kg i træk og 80 i stød, hvilket var et fint resultat, da fokus inden havde været at få styr på min skulder og træne grundtræning. I de tre andre discipliner blev det til sprint - 6,95 sek., trespring - 6,92 m og kuglekast 9,11 meter.
Top 3 for 19-29-årige
Christina Ejstrup 770,1 point
Laura Hammelstrup 715,2 point
Sarah Hammelstrup 643,4 point
Jeg fik lavet 65 kg i træk og 80 i stød, hvilket var et fint resultat, da fokus inden havde været at få styr på min skulder og træne grundtræning. I de tre andre discipliner blev det til sprint - 6,95 sek., trespring - 6,92 m og kuglekast 9,11 meter.
Top 3 for 19-29-årige
Christina Ejstrup 770,1 point
Laura Hammelstrup 715,2 point
Sarah Hammelstrup 643,4 point
Foto: Allan Tang Jespersen
10. juni 2011: Støtte fra Team Copenhagen til Universiaden og VM-træningslejre
Jeg har igen i år søgt Team Copenhagen om støtte og har modtaget 20.000 kr. til deltagelse ved Universiaden og træningslejre op til VM. Det er jeg meget glad for og ser frem til at opleve Universiaden:)
12.-23. august - Kina
15. maj 2011: Første danske vægtløftnings og crossfit stævne
Foto: Anja Wagner Hansen
I dag blev der afholdt et stævne, hvor Dansk Vægtløftnings Forbund og Crossfit Butcher's Garage havde samarbejdet om at lave et spændende stævne med både vægtløftning og crossfit. Det blev en rigtig hård dag, men også en hyggelig dag med mange mennesker og god stemning.
I vægtløftningsdelen vandt jeg samlet på sinclair point, i crossfit delen var jeg meget på udebane og blev nr. 2 i det samlede crossfit/vægtløftning resultat for gruppen lette damer.
Jeg vejede 53,4 kg og lavede 67,5 kg i træk og 80 kg i stød med 6 gennemførte løft af seks mulige. Jeg er fint tilfreds med resultatet, da jeg har skruet ned for vægtløftningen den sidste uge og op for basis og rehab træningen. Læs mere om stævnet og se resultater her.
I vægtløftningsdelen vandt jeg samlet på sinclair point, i crossfit delen var jeg meget på udebane og blev nr. 2 i det samlede crossfit/vægtløftning resultat for gruppen lette damer.
Jeg vejede 53,4 kg og lavede 67,5 kg i træk og 80 kg i stød med 6 gennemførte løft af seks mulige. Jeg er fint tilfreds med resultatet, da jeg har skruet ned for vægtløftningen den sidste uge og op for basis og rehab træningen. Læs mere om stævnet og se resultater her.
Foto: Anja Wagner Hansen
7. maj 2011: DM hold
Forsøg på ny dansk rekord i stød på 86 kg
Foto: Mads Thøgersø
I dag har jeg løftet til DM hold i Hillerød. Mit mål var at lave VM krav, så det var på plads allerede nu. Jeg startede på 65 kg i træk og fik den. Derefter gik jeg på 70 kg, da det var vigtigt at få flest mulig kilo med i træk. Jeg havde to forsøg på 70 kg, som desværre røg bagover og dermed var muligheden for at lave VM-kravet på 155 kg i tokamp ret langt væk. For at sikre point til holdet startede jeg på 80 kg i stød og fik den. Da jeg synes det kunne være sjovt at forsøge på dansk rekord og dermed ny top gik jeg på 86 kg i stød. Jeg har aldrig forsøgt på denne vægt før og synes derfor det kunne være fedt at prøve. Begge forsøg blev kikset i vendingen, men det sidste forsøg kommer jeg ned under og sidde med albuerne rundt, men kunne desværre ikke rejse mig op. Desværre fik jeg ikke lavet VM-krav i dag, men synes alligevel det blev en god dag.
Med en kropsvægt på 52,6 kg og tokamp på 145 kg fik jeg 205 point.
Min klub blev desværre fire i hold konkurrencen, hvilket er skuffende, da vi blev nr. 2 sidste år, men jeg håber vi kan stille med et stærkere hold næste år.
Med en kropsvægt på 52,6 kg og tokamp på 145 kg fik jeg 205 point.
Min klub blev desværre fire i hold konkurrencen, hvilket er skuffende, da vi blev nr. 2 sidste år, men jeg håber vi kan stille med et stærkere hold næste år.
3. maj 2011: On-sport viser en af mine løft fra EM
Jeg stødte 83 kg til EM og det ligger på On-sports hjemmeside. Se løftet her.
18. april 2011: EM - evaluering
Jeg er tilfreds med resultatet til EM og kan se på videoerne af løftene at der stadig er masser at arbejde og dermed plads til forbedringer. Jeg var 3 kilo fra VM B-kravet, men håber på at få lavet det inden sommerferien, så der er styr på det og jeg kan undgå at skulle ned i vægt alt for mange gange inden VM.
16. april 2011: EM - det danske hold og vores russiske attaché Alexandra
13. april 2011: On-sport klip
Inden det danske hold tog til EM var on-sport forbi og filme til træning.
Link til video på on-sport
Link til video på on-sport
13. april 2011: EM - resultat
I går løftede jeg til EM og det gik rigtig godt. Vi startede sikkert ud med 66 kg i første forsøg i træk. Gik på 69 i andet forsøg og det blev godkendt. I sidste forsøg gik vi på 71 kg, som ville være ny top, et godt forsøg, men stangen røg desværre bagover. I stød startede vi på 78 kg, 81 kg og tog 83 kg i sidste forsøg. Alle stødene blev godkendt.
Jeg er meget tilfreds med resultatet og lavede 152 kg i tokamp, som er 3 kilo fra VM B-kravet.
Kropsvægt: 52,53 kg
Træk: 66 6971
Stød: 78 81 83
Tokamp: 152 kg
Samlet 11. plads
Link til resultaterne
Jeg er meget tilfreds med resultatet og lavede 152 kg i tokamp, som er 3 kilo fra VM B-kravet.
Kropsvægt: 52,53 kg
Træk: 66 69
Stød: 78 81 83
Tokamp: 152 kg
Samlet 11. plads
Link til resultaterne
11. april 2011: EM - dagen før
Her er et billede af træningsfaciliteterne til EM.
Så er det i morgen jeg skal løfte til EM. Min gruppe løfter kl 13.30 (11.30 dansk tid). Jeg føler mig klar trods mine småskader og håber jeg kan lave et godt resultat.
8. april 2011: EM-optakt
I morgen rejser det danske hold til EM i Kazan, Rusland. Holdet består af Tim Kring (77 kg), Mikkel Andersen (94 kg) og mig. Vores træner er Anders Bendix Nielsen, som også er klubtræner for Tim og jeg.
On-sport har i denne uge lavet klip med os til deres hjemmeside og de vil komme på nettet inden for en uge.
Jeg skal efter planen løfte på tirsdag kl 12 og der er 12 løftere i min gruppe. Vi ligger flere som skal starte på nogenlunde de samme kilo og det bliver derfor rigtig spændende. Nye personlige rekorder kan gøre, at jeg kommer et par placeringer op og dermed placeret bedre end min 9. plads fra sidste år.
Det er svært at sige præcis hvad jeg kan lave af resultat, da jeg ikke har kunne opadstød ordenligt. Men 70-72 kg i træk og 82-85 kg i stød ville være realistisk.
Der vil også blive skrevet om stævnet på forbundets hjemmeside og stævnets hjemmeside.
On-sport har i denne uge lavet klip med os til deres hjemmeside og de vil komme på nettet inden for en uge.
Jeg skal efter planen løfte på tirsdag kl 12 og der er 12 løftere i min gruppe. Vi ligger flere som skal starte på nogenlunde de samme kilo og det bliver derfor rigtig spændende. Nye personlige rekorder kan gøre, at jeg kommer et par placeringer op og dermed placeret bedre end min 9. plads fra sidste år.
Det er svært at sige præcis hvad jeg kan lave af resultat, da jeg ikke har kunne opadstød ordenligt. Men 70-72 kg i træk og 82-85 kg i stød ville være realistisk.
Der vil også blive skrevet om stævnet på forbundets hjemmeside og stævnets hjemmeside.
4. april 2011: Ca. en uge til EM
Jeg har haft en rigtig god træningslejr i Tyskland, hvor jeg bl.a. har fået nogle tekniske input og trænet en masse træningspas.
I dag var første træning i Danmark igen og det gik meget fint. Jeg var på 70 kg i træk, hvilket er min stævnetop, så det var dejligt.
I dag var første træning i Danmark igen og det gik meget fint. Jeg var på 70 kg i træk, hvilket er min stævnetop, så det var dejligt.
30. marts 2011: Træningslejr i Frankfurt(Oder)
I øjeblikket er jeg på træningslejr i Frankfurt (Oder) i Tyskland. Vi er fire nordiske løftere hernede Jim(Sverige), Ruth(Norge), Tim og jeg fra Danmark. Det er et godt sted at være på træningslejr, da der er gode faciliteter og mange løftere.
Der er ca. 2 uger til EM nu og jeg synes det går godt, specielt i træk. Der er dog nogle tekniske ting jeg gerne vil nå at få forbedret lidt mere inden EM.
Der er ca. 2 uger til EM nu og jeg synes det går godt, specielt i træk. Der er dog nogle tekniske ting jeg gerne vil nå at få forbedret lidt mere inden EM.
23. marts 2011: 72 kg i træk fra blok
I dag havde jeg en rigtig god træning, hvor jeg fik styr på nogle af de detaljer jeg arbejder med i øjeblikket. Jeg lavede ny top i træk fra blok på 72 kg, hvilket var rigtig dejligt. Nu skal der trænes videre og så håber jeg på at kunne lave ny top i træk til EM. Min nuværende top er 70 kg og den danske rekord er på 75 kg. Den danske rekord må nok vente lidt endnu, men en ny personlig top ville jeg være meget tilfreds med.
22. marts 2011: 3 uger til EM
Stævnedag 12. april
Det sidste stykke tid inden EM skal bruges på at få kroppen helt klar og finpudset teknikken.
I denne uge skal jeg have fokus på at få min skulder endnu mere klar, så jeg er bedre rustet til næste uges træningslejr i Frankfurt(Oder).
Den sidste uge inden EM skal bruges på at få teknikken helt på plads og få en idé om, hvad jeg skal satse på af startvægte til EM.
Derudover er det vigtigt at tilpasse kropsvægten, så der er styr på den, når jeg tager til Rusland 9. april.
I denne uge skal jeg have fokus på at få min skulder endnu mere klar, så jeg er bedre rustet til næste uges træningslejr i Frankfurt(Oder).
Den sidste uge inden EM skal bruges på at få teknikken helt på plads og få en idé om, hvad jeg skal satse på af startvægte til EM.
Derudover er det vigtigt at tilpasse kropsvægten, så der er styr på den, når jeg tager til Rusland 9. april.
17. marts 2011: Træningslejr i Tønsberg, Norge
17.-20. marts er jeg på pige-træningslejr sammen med bl.a. norges to bedste piger Ruth Kasirye og Anja Evelin Jordalen, som også skal løfte til EM i næste måned.
7. marts 2011: Dansk mester i 53 kg klassen, EM-krav, bedste point af alle pigerne og kåret til årets kvindevægtløfter 2010
5. marts blev der afholdt DM. Jeg løftede kun et kilo under top i træk og stødte 80, hvilket tegner godt for fremtiden.
Foto: Preben Søborg
Jeg fik lavet A-krav til EM i Kazan, Rusland i næste måned, som var stævnets hovedmål, da det var sidste chance for at opfylde det. Stævnet gik rigtig godt og der var masser af tilskuere, som gav en fantastisk stemning i den lange og smalle forhal i Idrætshuset på Østerbro i København.
Jeg fik seks gennemførte løft (69 i træk og 80 i stød). Resultatet er 6 kg fra min bedste tokamp, men skaderne taget i betragtning er det et rigtig flot resultat.
Resultater
Billeder
Videoer - træk på 69 kg og stød på 80 kg
Jeg fik seks gennemførte løft (69 i træk og 80 i stød). Resultatet er 6 kg fra min bedste tokamp, men skaderne taget i betragtning er det et rigtig flot resultat.
Resultater
Billeder
Videoer - træk på 69 kg og stød på 80 kg
26. februar 2011: En uge til DM og sidste chance for at lave kvalifikationskrav til EM
Jeg har stadig problemer med min venstre skulder og hånd. Skulderen er blevet bedre, så jeg kan træne træk stort set uden smerter. Min venstre hånd er der lidt forbedring med, men for at skåne den, da det stadig er uklart hvad der er i vejen, har jeg næsten ikke trænet opadstød i flere måneder.
De øvelser jeg har kunnet træne går rigtig godt og gør, at jeg er rimelig rolig i forhold til, at jeg nok skal lave kvalifikationskrav til EM til DM den 5. marts. B-kravet er 140 kg i tokamp og A-kravet er 146 i tokamp. Men nu må vi se, hvordan formen er på dagen.
I går var jeg på 65 i træk og 82 i vend, så det er et godt udgangspunkt for DM i næste uge.
De øvelser jeg har kunnet træne går rigtig godt og gør, at jeg er rimelig rolig i forhold til, at jeg nok skal lave kvalifikationskrav til EM til DM den 5. marts. B-kravet er 140 kg i tokamp og A-kravet er 146 i tokamp. Men nu må vi se, hvordan formen er på dagen.
I går var jeg på 65 i træk og 82 i vend, så det er et godt udgangspunkt for DM i næste uge.
Fællestræninger
I 2011 er der kommet flere spændende tiltag fra forbundets side, hvilket blandt andet byder på flere pigesamlinger og fællestræninger. Fællestræningerne i København går ud på, at de københavnske løftere hver tredje lørdag træner sammen, hvilket bl.a. skal øge samarbejdet klubberne imellem og give inspiration til løfterne.
Første samling var i Bagsværd VK 29. januar og var en stor succes. Næste samling bliver i AK Viking i Kastrup 19. februar.
Læs mere om fællestræningerne på forbundets hjemmeside.
Første samling var i Bagsværd VK 29. januar og var en stor succes. Næste samling bliver i AK Viking i Kastrup 19. februar.
Læs mere om fællestræningerne på forbundets hjemmeside.
Vinder af Copenhagen Weightlifting Cup
Årets første stævne blev afholdt 15.-16. januar i København. Stævnet var internationalt og for at tiltrække løftere fra udlandet var der pengepræmier, hvilket i min gruppe var 300 euro.
Jeg var spændt på hvordan det ville gå, da forberedelserne var præget af skader og jeg havde derfor ikke kunne træne optimalt. Vi var 12 piger i alt, hvor tre var fra Tyskland, en fra Holland og resten fra Danmark. Jeg vejede 53,6 kg og fik 62 kg i træk og 77 kg i stød. Det var et stykke fra mine topper, men nok til at vinde. Jeg ville gerne have været højere, men der var ingen grund til at risikere at forværre mine skader.
Jeg er glad for at være igang igen og dette stævne var en rigtig god start.
Læs mere om CWC på http://www.weightlifting.dk/Nyheder/2011/Januar/CWC 2011.aspx
Næste stævne bliver DM 5. marts, hvor jeg skal lave kvalifikationskrav til EM, som i år afholdes i Kazan, Rusland. http://www.kazan2011ewc.com/
Første stævne siden VM i september
Efter en skadesperiode med bl.a. problemer med venstre skulder og hånd går det bedre nu og jeg håber på at blive klar til Copenhagen Weightlifting Cup 15. januar. Derefter vil det være DM den 5. marts og selvfølgelig EM i april jeg træner frem mod.
Team Copenhagen gav støtte på 25 000 kr.
I juni 2010 fik jeg 25 000 kr. af Team Copenhagen til træningslejre og internationale stævner.
Da forbundet har meget begrænsede midler giver dette tilskud en masse muligheder for at komme på træningslejre i udlandet og deltage ved stævner, som forbundet ikke prioriterer.
9.-10. juni 2012 - DM femkamp
