8. juni: Dansk mester i femkamp
Foto: Allan Carlsen
Der var rigtig hård konkurrence i år og jeg er derfor meget tilfreds med sejren. Det gik bedre i atletikdelen end jeg havde forventet. Jeg vandt i min alderklasse pga. mit resultat fra vægtløftningen, men formåede også at minimere mit tab i atletikdelen i forhold til mine konkurrenter. Det er tydeligt at se, hvem der har dyrket atletik og hvem der ikke har. Da jeg ikke har dyrket atletik taber jeg noget af forspringet fra vægtløftningen i sprint, trespring og kuglekast.
Vægtløftning
Træk: 64, 66,68 (røg bagover)
Stød: 75, 78, 80
Tokamp: 146 kg - VM C-krav
Sinclair: 223 point
Kropsvægt: 52,2 kg
Femkamp: 789 point
Årsbedste i stød, tokamp og på point. Jeg opnåede også VM C-kravet på 145 kg, men da jeg selv skal betale, forventer jeg at prioritere mit speciale højere i den periode og skære ned på træningen. Så jeg tager ikke med til VM, som det ser ud nu.
Dagens bedste kvinde af alle blev den rigtig dygtige sprinter Mette Jepsen fra en af de højere aldersklasser med 804 point. Hun var suveræn i alle udendørsaktiviteterne og lavede også et flot resultat i vægtløftningen. Inspirerende at se!
Næste stævne bliver Universiaden i Kazan, Rusland, hvor jeg forventer at løfte i 58 kg klassen den 8. juli.
Vægtløftning
Træk: 64, 66,
Stød: 75, 78, 80
Tokamp: 146 kg - VM C-krav
Sinclair: 223 point
Kropsvægt: 52,2 kg
Femkamp: 789 point
Årsbedste i stød, tokamp og på point. Jeg opnåede også VM C-kravet på 145 kg, men da jeg selv skal betale, forventer jeg at prioritere mit speciale højere i den periode og skære ned på træningen. Så jeg tager ikke med til VM, som det ser ud nu.
Dagens bedste kvinde af alle blev den rigtig dygtige sprinter Mette Jepsen fra en af de højere aldersklasser med 804 point. Hun var suveræn i alle udendørsaktiviteterne og lavede også et flot resultat i vægtløftningen. Inspirerende at se!
Næste stævne bliver Universiaden i Kazan, Rusland, hvor jeg forventer at løfte i 58 kg klassen den 8. juli.
6. juni: En måned til åbningen af Universiaden
I dag er tilmeldingsfristen til Universiaden og jeg glæder mig mere og mere til at opleve alle de ting vi skal om en måned. Det er simpelthen en stor oplevelse at være til verdens anden største sportsbegivenhed.
Jeg har deltaget i NM, EM og VM i både sejlsport og vægtløftning og selv om det også er store oplevelser på hver deres måde, så slår det på ingen måde Universiaden i 2011. Et stævne som er på ca. 8000 deltagere og derudover ledere, trænere, dommere, frivillige osv. er noget helt specielt.
Åbningen, stemningen, Universiade-byen, madsalene, sportshallernes akitektur, deltagerne fra over 20 sportsgrenes forskelligheder og ligheder, stævnet og meget mere kan jeg nævne fra sidste deltagelse.
Jeg har deltaget i NM, EM og VM i både sejlsport og vægtløftning og selv om det også er store oplevelser på hver deres måde, så slår det på ingen måde Universiaden i 2011. Et stævne som er på ca. 8000 deltagere og derudover ledere, trænere, dommere, frivillige osv. er noget helt specielt.
Åbningen, stemningen, Universiade-byen, madsalene, sportshallernes akitektur, deltagerne fra over 20 sportsgrenes forskelligheder og ligheder, stævnet og meget mere kan jeg nævne fra sidste deltagelse.
Følgende billede er fra åbningen 2011 kort tid inden vi går ind på det fyldte stadion.
3. juni: DM Femkamp på lørdag
DM Femkamp plejer at være et hyggeligt stævne, hvor vi både konkurrerer inden- og udendørs, og laver tre øvelser, som vi er knap så meget på hjemmebane i.
Femkamp består af træk, stød, kuglekast, tre sammenhængende hop og 40 m sprint med liggende start.
Der er 20 løftere i min gruppe, som er 19-29 årige kvinder, hvilket er helt vildt fedt. Det er en fordobling af sidste års antal.
Min målsætning er at lave et bedre resultat i træk og stød end til Pokalstævnet 25. maj, hvilket jeg mener er meget realistisk. Jeg vandt DM Femkamp sidste år og jeg håber på at lave et godt resultat igen i år, selv om konkurrencen er øget og min form ikke er 100 % tilbage endnu.
Stævnet starter kl. 11 og afholdes i min klub AK Viking, Ved Diget 25, Kastrup.
Startlister (alle grupper)
Kvinder 19-29 år
Femkamp består af træk, stød, kuglekast, tre sammenhængende hop og 40 m sprint med liggende start.
Der er 20 løftere i min gruppe, som er 19-29 årige kvinder, hvilket er helt vildt fedt. Det er en fordobling af sidste års antal.
Min målsætning er at lave et bedre resultat i træk og stød end til Pokalstævnet 25. maj, hvilket jeg mener er meget realistisk. Jeg vandt DM Femkamp sidste år og jeg håber på at lave et godt resultat igen i år, selv om konkurrencen er øget og min form ikke er 100 % tilbage endnu.
Stævnet starter kl. 11 og afholdes i min klub AK Viking, Ved Diget 25, Kastrup.
Startlister (alle grupper)
Kvinder 19-29 år
27. maj: Universiade tilmelding
I denne uge ordner vi de sidste tilmeldingspapirer til verdens anden største stævne Universiaden. Det bliver sandsynligvis årets vildeste stævne for mig og jeg glæder mig rigtig meget.
Universitetslandsholdet i vægtløftning kommer til at bestå af Sara Ellegaard Andreasen, Line Niiranen Jacobsen, Pernille Sølund Hansen og jeg. Derudover har vi Jane Giessing med som holdleder og Roland Giessing med som træner.
Jeg er meget i tvivl om, hvilken vægtklasse jeg skal være i, men tilmelder mig i 58 kg klassen for, at jeg kan komme op i vægt. Det er dog muligt at ændre vægtklassen, når vi ankommer, hvis jeg vil det.
Det er bedst for mig at komme op i vægt, da min træning går bedre, når jeg vejer mere og jeg får også mere overskud til både arbejde, speciale og træning.
Universitetslandsholdet i vægtløftning kommer til at bestå af Sara Ellegaard Andreasen, Line Niiranen Jacobsen, Pernille Sølund Hansen og jeg. Derudover har vi Jane Giessing med som holdleder og Roland Giessing med som træner.
Jeg er meget i tvivl om, hvilken vægtklasse jeg skal være i, men tilmelder mig i 58 kg klassen for, at jeg kan komme op i vægt. Det er dog muligt at ændre vægtklassen, når vi ankommer, hvis jeg vil det.
Det er bedst for mig at komme op i vægt, da min træning går bedre, når jeg vejer mere og jeg får også mere overskud til både arbejde, speciale og træning.
25. maj: Vinder af Pokalstævnet og NM A-krav
Det blev en dejlig dag i Odense med masser af gode præstationer. Stævnet blev afholdt i en lille sal, hvilket var helt perfekt til dette stævne. Opvarmningen og stævneplateauet lå i samme rum og skærmene virkede, hvilket gjorde det let at følge med.
Mit resultat blev godt og jeg fik lavet det krav jeg ville. Mit sidste træk var meget tæt på, hvor første forsøget var meget let, så det skal nok komme. I stød gik det fint med årsbedste i stød med 2 kilo og da kravet var hjemme i anden forsøg øgede vi kun et kilo til 80 kg, da jeg gerne ville have den igen og dermed også kunne lave VM C-krav, men 80 kg blev desværre kikset i opadstødet.
Mit resultat blev godt og jeg fik lavet det krav jeg ville. Mit sidste træk var meget tæt på, hvor første forsøget var meget let, så det skal nok komme. I stød gik det fint med årsbedste i stød med 2 kilo og da kravet var hjemme i anden forsøg øgede vi kun et kilo til 80 kg, da jeg gerne ville have den igen og dermed også kunne lave VM C-krav, men 80 kg blev desværre kikset i opadstødet.
Foto - To af de dygtige piger jeg træner med (Mette Pedersen, Sarah Hammelstrup og jeg).
Det blev dermed årsbedste i stød og tokamp i dag, så jeg er tilfreds med resultatet. Det går stille og rolig fremad og det tager tid at komme de sidste procenter op på min gamle form, men det skal nok komme.
Kropsvægt: 52,4 kg
Træk: 65,68, 68
Stød: 76, 79,80
Tokamp: 144 kg
Sinclair point: 219
Næste stævne bliver DM i Femkamp, som afholdes i min egen klub AK Viking 8. juni.
Kropsvægt: 52,4 kg
Træk: 65,
Stød: 76, 79,
Tokamp: 144 kg
Sinclair point: 219
Næste stævne bliver DM i Femkamp, som afholdes i min egen klub AK Viking 8. juni.
AK Viking holdbillede (Mikkel Andersen mangler)
24. maj: Pokalstævne i morgen
Det er rart at være kommet op og ligge på 53 kg stabilt de sidste par uger, hvilket tydeligt har hjulpet på min træning. Så jeg er spændt på om det også kommer til udtryk i mit resultat denne weekend. Som altid bliver der ændret en del teknik og det er spændende at se, hvordan teknikken sidder på dagen og hvordan dagsformen er.
Jeg har haft høje forventninger til de tidligere stævner i år og da dette stævne er mere stille og roligt, så glæder jeg mig rigtig meget. CWC i januar var første stævne i et stykke tid, DM var kaotisk med to plateauer og EM var stressende, da der kun var tre i min gruppe og jeg var alt for let. Så generelt har det været en hård opstart jeg har haft, men også vildt spændende.
Mit mål er at forbedre mine resultater fra i år, da min form er markant bedre end tidligere på året og jeg synes det kunne være dejligt at støde 80 kg igen snart.
Pokalstævnet er på et plateau og virker til at blive et hyggeligt stævne med mange dygtige løftere, som skal lave krav til diverse internationale mesterskaber.
Stævnet afholdes på Risingskolen i Odense fra kl. 11.
Jeg har haft høje forventninger til de tidligere stævner i år og da dette stævne er mere stille og roligt, så glæder jeg mig rigtig meget. CWC i januar var første stævne i et stykke tid, DM var kaotisk med to plateauer og EM var stressende, da der kun var tre i min gruppe og jeg var alt for let. Så generelt har det været en hård opstart jeg har haft, men også vildt spændende.
Mit mål er at forbedre mine resultater fra i år, da min form er markant bedre end tidligere på året og jeg synes det kunne være dejligt at støde 80 kg igen snart.
Pokalstævnet er på et plateau og virker til at blive et hyggeligt stævne med mange dygtige løftere, som skal lave krav til diverse internationale mesterskaber.
Stævnet afholdes på Risingskolen i Odense fra kl. 11.
19. maj: Tilskuer til Regionals 2013 (Crossfit)
17.-19. maj blev Regionals, hvilket er et kæmpe crossfit stævne svarende til et EM for crossfittere, afholdt i Ballerup Super Arena. Atleter fra hele Europa kæmpede om at vinde og komme med til Crossfit Games(VM) i USA i juli. Danmark stillede med en masse gode atleter, som virkelig kæmpede til det sidste. Bedste danske hold blev Spartan Mentality fra Århus, som endte på en flot 4. plads lige udenfor præmieskamlen og de tre udtagne hold, som gik videre til Games. Men Frederik Ægidius, sidste års vinder, fik en flot tredje plads i år og gik dermed videre til Games, som eneste dansker. Det er tydelig, at niveauet stiger hvert år og det er imponerende at se, hvor engagerede og dygtige atleter der er med.
Det er andet år at det afholdes i Ballerup og jeg synes det er vildt fedt at det bliver holdt i Danmark, så det er muligt at tage et smut derud og se de spændende events de skal igennem, stemningen og den hårde konkurrence.
Læs mere og se resultater fra Regionals
Det er andet år at det afholdes i Ballerup og jeg synes det er vildt fedt at det bliver holdt i Danmark, så det er muligt at tage et smut derud og se de spændende events de skal igennem, stemningen og den hårde konkurrence.
Læs mere og se resultater fra Regionals
4. maj: Tilmeldt Pokalstævnet
Om tre uger holder VK Kono Pokalstævne i Odense og selv om det ligger lidt tæt på DM Femkamp, så vælger jeg at løfte alligevel. Det kunne være rart at få et stævne mere i foråret med kun træk og stød. Derudover kunne det være godt at få lavet A-krav til NM, som er 144 kg i tokamp, hvilket er to kilo mere end mit bedste resultat i år.
Odense har de senere år fået rigtig godt gang i vægløftningen og har mange gode løftere nu, så det bliver spændende at se, hvad de kan præstere.
Jeg håber på at få et godt stævne med teknisk gode og stabile løft og veje så tæt på 53 kg, som muligt.
I øvrigt vil jeg lige anbefale Christian Forslunds hjemmeside, som jeg synes er rigtig god til at finde resultater og lignende på. Der er bl.a. ranglister over årets 10 bedste løftere.
Odense har de senere år fået rigtig godt gang i vægløftningen og har mange gode løftere nu, så det bliver spændende at se, hvad de kan præstere.
Jeg håber på at få et godt stævne med teknisk gode og stabile løft og veje så tæt på 53 kg, som muligt.
I øvrigt vil jeg lige anbefale Christian Forslunds hjemmeside, som jeg synes er rigtig god til at finde resultater og lignende på. Der er bl.a. ranglister over årets 10 bedste løftere.
30. april: Flybilletter booket til Universiaden
Så blev der booket flybilletter, hvilket er rigtig rart og giver lidt mere ro i forhold til planlægningen af turen, ferie og arbejde.
Jeg synes, at vi har fundet nogle billige billetter og det er hyggeligt, at vi flyver nogle stykker sammen.
Vi har booket fra den 4.-14. juli, så vi når åbningen, se hinanden løfte og kan nå at opleve resten af Universiaden. Der er en masse andre sportsgrene, som kunne være spændende at komme ud og se.
Jeg synes, at vi har fundet nogle billige billetter og det er hyggeligt, at vi flyver nogle stykker sammen.
Vi har booket fra den 4.-14. juli, så vi når åbningen, se hinanden løfte og kan nå at opleve resten af Universiaden. Der er en masse andre sportsgrene, som kunne være spændende at komme ud og se.
28. april: I dag er det min fødselsdag
Weekenden startede med en rigtig hyggelig pigeaften på kollegiet og slutter i dag med morgenfødselsdag på Østerbro og fødselsdag med familien i Roskilde om aftenen.
Ingen tvivl om at mit 27. år har været noget af en rutschetur, men jeg synes også, at jeg har lært meget. Nu vil jeg glæde mig over, at solen stråler og mit 28. år er startet.
Der er planlagt mange spændende oplevelser, udfordringer og rejser i år, som jeg glæder mig helt vildt til.
Ingen tvivl om at mit 27. år har været noget af en rutschetur, men jeg synes også, at jeg har lært meget. Nu vil jeg glæde mig over, at solen stråler og mit 28. år er startet.
Der er planlagt mange spændende oplevelser, udfordringer og rejser i år, som jeg glæder mig helt vildt til.
27. april: 70 dage til Universiaden
Universitetslandsholdet er meget tæt på at booke flybilletter til Universiaden og jeg glæder mig helt vildt til at komme afsted. Det var en kæmpe oplevelse i Shenzhen i Kina for to år siden og nu bliver det afholdt i Kazan i Rusland, hvor jeg var til EM i 2011.
Det er et spændende sted og jeg tror de har arbejdet meget på at gøre det til en kæmpe oplevelse for de ca. 8000 deltagere, som forventes at komme.
Det er et spændende sted og jeg tror de har arbejdet meget på at gøre det til en kæmpe oplevelse for de ca. 8000 deltagere, som forventes at komme.
20. april: DM Ungdom
Foto: Sofia Denoux
Jeg hjalp til som træner, da vi havde mange løftere med og opvarmningen lå i kælderen og selve stævnet afholdes i stueetagen i Bavnehøj Hallen. Det er altid et hyggeligt sted at være til stævner, da klubben AK Gotha er gode til at gøre det fint og gennemført.
Vi havde to hold med i holdkonkurrencen og vandt i tæt kamp med Ålholm IF. Derudover havde vi bedste ungdomspige og fik en masse flotte resultater.
Vi havde to hold med i holdkonkurrencen og vandt i tæt kamp med Ålholm IF. Derudover havde vi bedste ungdomspige og fik en masse flotte resultater.
17. april: AK Viking melder afbud til DM Hold
AK Viking har for kort tid siden fået at vide, at holdet er kvalificeret til DM for hold, som afholdes hos de forsvarende mestre i Hillerød i starten af maj. Vi havde ikke forventet at skulle med og vi har ikke et stærkt hold lige nu og derfor vil vi hellere prioritere de stævner, som allerede er planlagt. Det er derfor blevet et afbud i år, hvilket også passer mig fint, da jeg dermed får lidt længere tid til at forberede mig til næste stævne.
Nu er der fokus på, at jeg kan komme op i vægt og komme i bedre form.
Nu er der fokus på, at jeg kan komme op i vægt og komme i bedre form.
11. april: EM
Foto: Kari Kinnunen
Jeg var eneste deltager fra Danmark og havde min træner Roland Giessing med til Tirana i Albanien, hvor EM blev afholdt. Jeg løftede i 53 kg B-gruppen kl. 13.30 og vi var kun tre piger, hvilket er meget få og vi fik dermed forlænget vores pause mellem træk og stød til 15 min. i stedet for 10 min., hvilket hjalp noget, men stadig gør det lidt presset at nå at få varmet op til stød.
Det var ikke rigtig min dag og jeg havde inden afrejse haft lidt problemer med at holde vægten og efter vi kom til Albanien blev det endnu sværere, da maden var meget dårlig. Der var en del faktorer, der havde negativ indflydelse på mit resultat, som jeg havde håbet på ville ligge 3-8 kg højere.
Jeg fik en tokamp på 142 kg, hvilket er det samme som til CWC, men min krop er i bedre form nu og jeg havde derfor forventet et bedre resultatet. Men jeg må tilbage til træningslokalet og forberede mig til næste stævne, som bliver DM Femkamp i starten af juni.
Resultatet gav en 11. plads.
Kropsvægt: 51,11 kg
Træk: 65,67, 67 kg
Stød: 75,78, 78 kg
Tokamp: 142 kg
Se løftene og resultater
Det var ikke rigtig min dag og jeg havde inden afrejse haft lidt problemer med at holde vægten og efter vi kom til Albanien blev det endnu sværere, da maden var meget dårlig. Der var en del faktorer, der havde negativ indflydelse på mit resultat, som jeg havde håbet på ville ligge 3-8 kg højere.
Jeg fik en tokamp på 142 kg, hvilket er det samme som til CWC, men min krop er i bedre form nu og jeg havde derfor forventet et bedre resultatet. Men jeg må tilbage til træningslokalet og forberede mig til næste stævne, som bliver DM Femkamp i starten af juni.
Resultatet gav en 11. plads.
Kropsvægt: 51,11 kg
Træk: 65,
Stød: 75,
Tokamp: 142 kg
Se løftene og resultater
Foto: Hookgrip
6. april: DM Begynder
Vi havde 11 deltagere, trænere og hjælpere med for at kunne give løfterne et godt stævne. Der blev løftet på to plateauer, da deltagere antallet var på 133 løftere. Jeg var med som træner, hvilket altid er hårdt ved denne type stævner, men heldigvis er der ikke så mange af dem. Løfterne fik en masse flotte medaljer og vi havde en hyggelig dag.
Foto: Sofia Denoux
3. april: Startvægte
I dag skulle jeg op omkring mine startvægte til EM og vi har set på, hvilke løft jeg skal have op til. Jeg synes det gik rigtig godt i dag og nogle af de ting vi har prøvet at ændre efter DM er blevet bedre.
Jeg var på 65 kg i træk og 75 kg i stød uden kiks, hvilket var fint. Kroppen har det meget bedre end før de andre to stævner i år. Min vægt er lidt lav, men jeg håber på at få den op de næste par dage.
På lørdag afholdes DM Begynder med 133 deltagere i Kalundborg. Min klub deltager med 11 løftere, hvilket gør, at vi har valgt at tage en del trænere med. Sidste år var det kaos, da vi havde 8 løftere samtidig på to plateauer, så med ekstra trænere i år håber jeg, at vores begyndere kan få en mere rolig og bedre oplevelse. Jeg glæder mig til på lørdag og tror vi får en rigtig hyggelig dag.
Jeg var på 65 kg i træk og 75 kg i stød uden kiks, hvilket var fint. Kroppen har det meget bedre end før de andre to stævner i år. Min vægt er lidt lav, men jeg håber på at få den op de næste par dage.
På lørdag afholdes DM Begynder med 133 deltagere i Kalundborg. Min klub deltager med 11 løftere, hvilket gør, at vi har valgt at tage en del trænere med. Sidste år var det kaos, da vi havde 8 løftere samtidig på to plateauer, så med ekstra trænere i år håber jeg, at vores begyndere kan få en mere rolig og bedre oplevelse. Jeg glæder mig til på lørdag og tror vi får en rigtig hyggelig dag.
31. marts: Nordiske deltagere til EM
Så er der ikke længe til EM og da det danske hold ikke er særlig stort er det altid hyggeligt at følge med i de andre nordiske landes deltagere.
Nordiske deltagere til EM
Kvinder
53 kg - Lena (SWE), Sini (FIN) og jeg
58 kg - Angelica (SWE) og Jenni (FIN)
63 kg - Anna (FIN) og Anja (NOR)
69 kg - Carita (SWE) og Elisabeth (NOR)
75 kg - Meri (FIN)
Mænd
85 kg - Jarleif (NOR) og Milko (FIN)
94 kg - Miika (FIN) og Per (NOR)
+105 kg - Kim Eirik (NOR), Teemu (FIN) og Eero (FIN)
Links til nordiske forbund SWE, NOR og FIN
Jeg bliver desværre ikke dernede så længe, da det er dyrt og jeg har to andre dyre rejser i år til henholdsvis Kazan og Lanzarote, som jeg også skal have råd til. Derudover vil jeg gerne flytte og håber på enten at få en lejelejlighed eller købe en andelsbolig, hvilket også kommer til at koste en del.
Det er ellers fedt at blive længere og se nogle af de tungere løftere og andre nordiske løftere i aktion, men jeg kan håbe at nogle af dem kommer i A-grupper, så jeg kan se dem løfte på Eurosport, når jeg kommer hjem.
Nordiske deltagere til EM
Kvinder
53 kg - Lena (SWE), Sini (FIN) og jeg
58 kg - Angelica (SWE) og Jenni (FIN)
63 kg - Anna (FIN) og Anja (NOR)
69 kg - Carita (SWE) og Elisabeth (NOR)
75 kg - Meri (FIN)
Mænd
85 kg - Jarleif (NOR) og Milko (FIN)
94 kg - Miika (FIN) og Per (NOR)
+105 kg - Kim Eirik (NOR), Teemu (FIN) og Eero (FIN)
Links til nordiske forbund SWE, NOR og FIN
Jeg bliver desværre ikke dernede så længe, da det er dyrt og jeg har to andre dyre rejser i år til henholdsvis Kazan og Lanzarote, som jeg også skal have råd til. Derudover vil jeg gerne flytte og håber på enten at få en lejelejlighed eller købe en andelsbolig, hvilket også kommer til at koste en del.
Det er ellers fedt at blive længere og se nogle af de tungere løftere og andre nordiske løftere i aktion, men jeg kan håbe at nogle af dem kommer i A-grupper, så jeg kan se dem løfte på Eurosport, når jeg kommer hjem.
28. marts: 100 dage til Universiaden
Jeg glæder rigtig meget til Universiaden og det bliver et af årets allerstørste begivenheder for mig. Jeg var i Kazan for to år siden til EM og der var arrangørerne godt igang med forberedelserne til Universiaden med en attaché til hvert land og flere bygninger var ved at blive opført.
Det danske vægtløftningshold forventes at bestå af syv personer og vi håber på at kunne skaffe sponsorer, så alle kan komme afsted, da det er en fantastisk oplevelse at være med til Universiaden.
Det danske vægtløftningshold forventes at bestå af syv personer og vi håber på at kunne skaffe sponsorer, så alle kan komme afsted, da det er en fantastisk oplevelse at være med til Universiaden.
19. marts: Første deltagerlister til EM
De første lister er kommet og i 53 kg klassen er der 13 løftere fordelt på tilmeldte resultater fra 139-200 kg. Jeg er tilmeldt på 150 kg og forventer at være i B-gruppen, som løfter kl. 13 den 9. april. Min træner Roland og jeg rejser derned den 7. april og tager hjem den 10. april.
Jeg glæder mig til at komme derned og opleve stemningen og stævnet, specielt efter de ting der skete i sommer. Mit mål er at præstere bedre end de andre stævner jeg har haft i år. EM 2012 var mit bedste resultat nogensinde med en tokamp på 157 kg og dansk rekord i stød på 86 kg. Det regner jeg ikke med at slå denne gang. Nu må vi se, hvad kroppen siger på dagen og hvordan træningen de sidste par uger går.
Startlister
Tidsplan
Jeg glæder mig til at komme derned og opleve stemningen og stævnet, specielt efter de ting der skete i sommer. Mit mål er at præstere bedre end de andre stævner jeg har haft i år. EM 2012 var mit bedste resultat nogensinde med en tokamp på 157 kg og dansk rekord i stød på 86 kg. Det regner jeg ikke med at slå denne gang. Nu må vi se, hvad kroppen siger på dagen og hvordan træningen de sidste par uger går.
Startlister
Tidsplan
9. marts: En måned til EM
Med en måned tilbage til EM er de nordiske deltagere udtaget og i min vægtklasse bliver vi tre nordiske piger som til de sidste par internationale mesterskaber. Der plejer at være en spændende dyst mellem os og det er rigtig fedt.
Den finske pige er Sini Kukkonen og den svenske pige er Lena Berntsson.
Den finske pige er Sini Kukkonen og den svenske pige er Lena Berntsson.
4. marts: Mix Camp i weekenden
I weekenden var jeg på træningslejr i Butcher's Garage i Valby, hvilket var rigtig hyggeligt. Jeg havde en hård uge på studiet, hvor jeg afsluttede min sidste valgfagseksamen og mangler nu kun specialet. Træningen blev derfor tilpasset det og jeg passer også på min venstre albue, som jeg fik overstrakt lidt til DM.
Det vigtigste det næste stykke tid er at få styrke i kroppen, specielt ben og ryg. Så jeg kan lave et godt resultat til EM. Nu har jeg også mere tid og overskud, da studiet er skubbet lidt i baggrunden.
Vi havde blandt andet et træningspas med mobilitet, hvilket var rigtig godt for mig, da jeg var spændt i kroppen og dermed kunne få løsnet op. Jeg synes det er rart med andre ting end vægtløftning på en træningslejr, da det giver inspirartion og ryster folk sammen på tværs af grupperne.
Det vigtigste det næste stykke tid er at få styrke i kroppen, specielt ben og ryg. Så jeg kan lave et godt resultat til EM. Nu har jeg også mere tid og overskud, da studiet er skubbet lidt i baggrunden.
Vi havde blandt andet et træningspas med mobilitet, hvilket var rigtig godt for mig, da jeg var spændt i kroppen og dermed kunne få løsnet op. Jeg synes det er rart med andre ting end vægtløftning på en træningslejr, da det giver inspirartion og ryster folk sammen på tværs af grupperne.
Foto: Kenneth Dehn
24. februar: Tanker efter DM
Næste uge bliver stille og rolig, da jeg har eksamen på torsdag og derfor regner jeg med kun at træne et pas inden da. Det giver ro til, at jeg kan få læst og få slappet af inden jeg skal videre med træningen frem mod EM i april.
I weekenden skal jeg på Mix Camp i Butcher's Garage, hvilket jeg glæder mig rigtig meget til.
I weekenden skal jeg på Mix Camp i Butcher's Garage, hvilket jeg glæder mig rigtig meget til.
23. februar: Vinder af DM
Foto: Nina Bruun
Jeg synes tiden går alt for stærkt i øjeblikket og vil helst bare gerne være tilbage i form, som jeg var i foråret sidste år, men ting tager tid. Formen bliver bedre og nogle af mine træningstoppe i hjælpeøvelserne, som f.eks. råtræk og frivend er få kilo fra mine gamle toppe.
Det gik fint i dag, men jeg ville rigtig gerne have lavet et bedre resultat. Det er første gang, at jeg løfter til et stævne med to plateauer og det er ikke noget for mig. Derudover virkede skærmen med min gruppe og øgestation i opvarmningen ikke i træk, hvilket gjorde det meget besværligt at 'time' opvarmningen.
Hele opsætningen var rigtig fin og jeg synes det er helt perfekt at holde stævner i sportshaller med tribuner, da man sidder rigtig godt som tilskuer og der er meget bedre plads end normalt.
Det gik fint i dag, men jeg ville rigtig gerne have lavet et bedre resultat. Det er første gang, at jeg løfter til et stævne med to plateauer og det er ikke noget for mig. Derudover virkede skærmen med min gruppe og øgestation i opvarmningen ikke i træk, hvilket gjorde det meget besværligt at 'time' opvarmningen.
Hele opsætningen var rigtig fin og jeg synes det er helt perfekt at holde stævner i sportshaller med tribuner, da man sidder rigtig godt som tilskuer og der er meget bedre plads end normalt.
Foto: Nina Bruun
Mine træk gik godt og jeg tog små spring for at få nogle gode og sikre løft. Jeg fik 63 og 65 fint, men kiksede 67 bagover, hvilket jeg ellers ikke har gjort i meget lang tid.
Stødene gik godt på 74 og 76, selv om teknikken ikke helt var som jeg gerne ville have den. Da det så ud til, at jeg havde vundet samlet af alle pigerne og min egen klasse, så gik jeg på 80 i sidste og fik vendt den, men kiksede opadstødet.
Jeg synes ikke, at jeg var frisk i dag og denne stævnetype er ikke noget for mig. Men resultatet er jeg tilfreds med, da jeg fik det bedste ud af dagsformen og fik vundet guld i min vægtklasse og samlet. Derudover fik jeg pokalen for bedste resultat sidste år med mit resultat til EM 2012.
Kropsvægt 52,2 kg
Træk 63, 65,67
Stød 74, 76,80
Tokamp 141
Sinclair point 215
Læs om stævnet og se resultater
Stødene gik godt på 74 og 76, selv om teknikken ikke helt var som jeg gerne ville have den. Da det så ud til, at jeg havde vundet samlet af alle pigerne og min egen klasse, så gik jeg på 80 i sidste og fik vendt den, men kiksede opadstødet.
Jeg synes ikke, at jeg var frisk i dag og denne stævnetype er ikke noget for mig. Men resultatet er jeg tilfreds med, da jeg fik det bedste ud af dagsformen og fik vundet guld i min vægtklasse og samlet. Derudover fik jeg pokalen for bedste resultat sidste år med mit resultat til EM 2012.
Kropsvægt 52,2 kg
Træk 63, 65,
Stød 74, 76,
Tokamp 141
Sinclair point 215
Læs om stævnet og se resultater
Foto: Nina Bruun
20. februar: Information om DM
DM afholdes på lørdag fra kl. 11 i Gladsaxe Sportshal og det bliver det største DM i nyere tid. Der er 25 tilmeldte kvinder og 51 mænd, hvilket er lidt flere end sidste år og der er lagt op til et fantastisk stævne.
Jeg glæder mig meget til på lørdag og det bliver spændende at se kampene om medaljerne i de forskellige vægtklasser. Da jeg er i en af de letteste vægtklasser forventer jeg at løfte i første gruppe og indtil videre er der tre i min vægtklasse.
Normalt kan jeg bedst lide at løfte senere på dagen, men jeg tror faktisk, at det bliver rart at løfte først til et stævne med 76 deltagere, så kan jeg slappe af bagefter og se alle de andre løfte.
Artikel på forbundets hjemmeside
Startlister
Jeg glæder mig meget til på lørdag og det bliver spændende at se kampene om medaljerne i de forskellige vægtklasser. Da jeg er i en af de letteste vægtklasser forventer jeg at løfte i første gruppe og indtil videre er der tre i min vægtklasse.
Normalt kan jeg bedst lide at løfte senere på dagen, men jeg tror faktisk, at det bliver rart at løfte først til et stævne med 76 deltagere, så kan jeg slappe af bagefter og se alle de andre løfte.
Artikel på forbundets hjemmeside
Startlister
16. februar: En uge til DM
Jeg glæder mig rigtig meget til DM, da det er vildt hyggeligt at løfte til et stævne med så mange piger i Danmark. Der bliver også tæt kamp i flere af vægtklasserne og masser af taktik.
Det er ikke svært for mig at vælge vægtklasse i år, da jeg kun ligger lidt over 53 kg og det burde derfor blive let at komme ned. Træningen går godt og jeg håber på at kunne forbedre mit resultat fra CWC i januar, specielt i stød.
Der går rygter om, at vi bliver rigtig mange i år og vi løfter derfor på to plateauer, hvilket jeg synes lyder ret forvirrende, men jeg kan håbe på, at klubbens løftere bliver fordelt over dagen, så vi ikke løfter samtidig.
DM afholdes i hallen på nedenstående billede og det ser ud til at blive et fint og gennemført stævne.
Det er ikke svært for mig at vælge vægtklasse i år, da jeg kun ligger lidt over 53 kg og det burde derfor blive let at komme ned. Træningen går godt og jeg håber på at kunne forbedre mit resultat fra CWC i januar, specielt i stød.
Der går rygter om, at vi bliver rigtig mange i år og vi løfter derfor på to plateauer, hvilket jeg synes lyder ret forvirrende, men jeg kan håbe på, at klubbens løftere bliver fordelt over dagen, så vi ikke løfter samtidig.
DM afholdes i hallen på nedenstående billede og det ser ud til at blive et fint og gennemført stævne.
Foto: Kasper Nørr
8. februar: Forårsplaner
Træningen frem mod EM i april er igang og det går godt. Inden EM deltager jeg ved DM 23. februar og en Mix Camp 1.-3. marts, så det ser ud til at blive et spændende forår træningsmæssigt. Det er rigtig rart, at der bliver flere og flere træningslejre og piger at træne med. Det øger konkurrencen og gør træningerne meget sjovere.
Jeg er glad for, at jeg nåede at kvalificere mig til EM i år, da månederne optil var så uvisse og det var dejligt at mærke, at kroppen er klar til stævner igen og vægtløftning på dette plan.
I løbet af foråret skal universitetslandsholdet, som består af fire piger, to trænere og en holdleder, samle flest mulige penge ind til vores deltagelse ved verdens anden største sportsbegivenhed, som er Universiaden. Jeg håber, at vi kan få dækket vores udgifter, så alle har råd til at komme afsted og få denne store oplevelse.
Jeg er glad for, at jeg nåede at kvalificere mig til EM i år, da månederne optil var så uvisse og det var dejligt at mærke, at kroppen er klar til stævner igen og vægtløftning på dette plan.
I løbet af foråret skal universitetslandsholdet, som består af fire piger, to trænere og en holdleder, samle flest mulige penge ind til vores deltagelse ved verdens anden største sportsbegivenhed, som er Universiaden. Jeg håber, at vi kan få dækket vores udgifter, så alle har råd til at komme afsted og få denne store oplevelse.
2. februar: Ungdom/junior stævne i klubben
Foto: Sofia Denoux
AK Viking holdt Øst mesterskaber i dag og det var et rigtig fint stævne, hvor mange lavede nye personlige rekorder. Vi havde 14 løftere fra vores klub, så der var travlt med at holde styr på opvarmningen, men med tre trænere gik det godt. Det er dejligt at se de unges udvikling og glæde ved vægtløftningen. Imponerende er det også at se alle de frivillige der kommer og hjælper til stævnerne.
Vi fik kvalificeret en ekstra til DM Senior, som afholdes om tre uger, så nu er vi fem løftere fra AK Viking, der skal med. Deltagerantallet må forventes at være det største i mange år, da vægtløftning i Danmark er vokset med stor indflydelse fra crossfit og der går derfor også rygter om, at vi skal løfte på to plateauer, hvilket kan give lidt større udfordringer for trænerstaben.
Vi fik kvalificeret en ekstra til DM Senior, som afholdes om tre uger, så nu er vi fem løftere fra AK Viking, der skal med. Deltagerantallet må forventes at være det største i mange år, da vægtløftning i Danmark er vokset med stor indflydelse fra crossfit og der går derfor også rygter om, at vi skal løfte på to plateauer, hvilket kan give lidt større udfordringer for trænerstaben.
25.-27. januar: Træningslejr i Kastrup
Vi var ca. 18 løftere på lejren og det gik godt på trods af helt nye tovholdere på U17-U23 projektet, som lige skulle lære løfterne at kende og finde ud af, hvordan det hele skulle gribes an.
Jeg trænede sammen med de to ældste piger Sara (20 år) og Line (20 år), hvilket fungerede rigtig godt. Jeg fik nogle nye input, som jeg vil arbejde videre med og kunne godt være frisk på at tage med igen, da jeg synes, der var en god energi og stemning blandt deltagerne.
Der holdes typisk ca. tre lejre om året og sidste år havde de også en uges træningslejr til Frankfurt (Oder) i Tyskland, hvor jeg også tidligere har været på træningslejr. Projektet virker, som en god idé og jeg håber derfor på at der bliver flere gode lejre i fremtiden.
Denne weekend blev der i øvrigt også holdt Reykjavik International Games, Island, som jeg vandt sidste år. I år blev stævnet vundet af en af de lokale løftere Anna Hulda med samme pointsum, som jeg fik ved CWC sidste weekend. Hun har virkelig forbedret sig siden jeg så hende løfte første gang, som var til stævnet for et år siden, så det bliver spændende at løfte mod hende til Nordisk Mesterskab i august.
Jeg trænede sammen med de to ældste piger Sara (20 år) og Line (20 år), hvilket fungerede rigtig godt. Jeg fik nogle nye input, som jeg vil arbejde videre med og kunne godt være frisk på at tage med igen, da jeg synes, der var en god energi og stemning blandt deltagerne.
Der holdes typisk ca. tre lejre om året og sidste år havde de også en uges træningslejr til Frankfurt (Oder) i Tyskland, hvor jeg også tidligere har været på træningslejr. Projektet virker, som en god idé og jeg håber derfor på at der bliver flere gode lejre i fremtiden.
Denne weekend blev der i øvrigt også holdt Reykjavik International Games, Island, som jeg vandt sidste år. I år blev stævnet vundet af en af de lokale løftere Anna Hulda med samme pointsum, som jeg fik ved CWC sidste weekend. Hun har virkelig forbedret sig siden jeg så hende løfte første gang, som var til stævnet for et år siden, så det bliver spændende at løfte mod hende til Nordisk Mesterskab i august.
24. januar: Emnevalg til specialet og træningslejr
Hvad skal jeg vælge?
"At følge sit hjerte er det mest fornuftige"
Nu er det tid til at finde ud af, hvad mit speciale skal handle om. Som så mange andre ting i livet skal man vælge mellem det fornuftige og det man har lyst til. Underviseren snakkede om dette og sammenlignede det med at vågne op med den forkerte kæreste hver dag, hvilket specialet kan føles som, hvis man vælger forkert.
Så nu vil jeg prøve at finde et emne, som jeg har lyst til at skrive om, da det er det mest fornuftige og ikke hvad der kunne se godt ud bagefter, hvis det alligevel ikke er det jeg har lyst til at arbejde med.
Så nu vil jeg prøve at finde et emne, som jeg har lyst til at skrive om, da det er det mest fornuftige og ikke hvad der kunne se godt ud bagefter, hvis det alligevel ikke er det jeg har lyst til at arbejde med.
Jeg har ikke længere undervisning og kun en skriftlig eksamen tilbage udover specialet, så der er masser af tid til at træne, hvilket er rigtig rart. Denne weekend skal jeg med på en talentsamling for U17/U23 løftere i Kastrup, hvilket jeg glæder mig meget til. Jeg er et par år for gammel, men er glad for at komme med og håber jeg kan lære noget nyt og få nogle gode træninger.
Næste stævne bliver DM 23. februar i Gladsaxe Sportshal og afholdes af den klub jeg startede i. Jeg tror det bliver et rigtig flot og hyggeligt stævne. Da det på nogle områder føles, som om jeg er startet forfra, regner jeg både med gammel og ny top, jeg vil derfor ikke arbejde med et bestemt resultatmål frem mod DM, da det afhænger af, hvor hurtigt jeg kan komme tilbage på 100 % af min gamle form og måske også forbedre min gamle top. Til klubmesterskabet var jeg på 80 % og 90 % til CWC. Det bliver spændende, hvad fremtiden bringer og lige nu er det rart bare at være tilbage i gamet.
Næste stævne bliver DM 23. februar i Gladsaxe Sportshal og afholdes af den klub jeg startede i. Jeg tror det bliver et rigtig flot og hyggeligt stævne. Da det på nogle områder føles, som om jeg er startet forfra, regner jeg både med gammel og ny top, jeg vil derfor ikke arbejde med et bestemt resultatmål frem mod DM, da det afhænger af, hvor hurtigt jeg kan komme tilbage på 100 % af min gamle form og måske også forbedre min gamle top. Til klubmesterskabet var jeg på 80 % og 90 % til CWC. Det bliver spændende, hvad fremtiden bringer og lige nu er det rart bare at være tilbage i gamet.
19. januar: Vinder af CWC og EM b-krav
Foto: Bo Ejstrup (Sportsfoto)
I dag er det syv måneder siden, at jeg blev indlagt med nyresygdom og første stævne efter. Det har været syv rigtig hårde måneder og det var derfor også meget spændende, hvad jeg kunne lave i dag. Jeg var meget i tvivl om jeg kunne nå at lave b-krav til EM, men det var sidste chance til dette stævne, så hvis det gik rigtig godt, så skulle det være målet.
Jeg var røget alt for langt ned i vægt pga. min eksamen i går, nervøsitet og lignende, men det gik godt alligevel. De små øgninger skyldes tvivlen om min form og vigtigheden af at få flest mulige point, da mine konkurrenter var tungere og dermed kunne beregne på, hvad de skulle lave for at vinde efter jeg havde løftet.
Jeg havde virkelig håbet på at det ville gå, som det gjorde med seks gennemførte løft og en tokamp på 142 kg. Men jeg havde ikke haft så mange tunge løft til træning og forberedelserne taget i betragtning gjorde, at jeg vidste at alt skulle spille i opvarmning og på plateauet for at det skulle lykkes.
Det var drømmescenariet for i dag der lykkes, så det var et rigtig fedt comeback.
En del blev nok overrasket over, hvad jeg kunne løfte, men det var også rart ikke at have for mange forventninger udefra, da mine egne var ret høje og uvisheden om, hvad jeg reelt kunne lave var høj.
Top 3
1. Christina Ejstrup, AK Viking 217 point
2. Karina Hauge, IK99 201 point
3. Mette Brynjolf Jepsen, BVK 200 point
Præmier fra Progenex til top 3 og 300 euro til vinderen.
Referat og resultater
Billeder
Kropsvægt: 51,9 kg
Træk: 62, 64, 66 kg
Stød: 71, 74, 76 kg
Tokamp: 142 kg
Ny sinclair tabel: 217 point
Jeg var røget alt for langt ned i vægt pga. min eksamen i går, nervøsitet og lignende, men det gik godt alligevel. De små øgninger skyldes tvivlen om min form og vigtigheden af at få flest mulige point, da mine konkurrenter var tungere og dermed kunne beregne på, hvad de skulle lave for at vinde efter jeg havde løftet.
Jeg havde virkelig håbet på at det ville gå, som det gjorde med seks gennemførte løft og en tokamp på 142 kg. Men jeg havde ikke haft så mange tunge løft til træning og forberedelserne taget i betragtning gjorde, at jeg vidste at alt skulle spille i opvarmning og på plateauet for at det skulle lykkes.
Det var drømmescenariet for i dag der lykkes, så det var et rigtig fedt comeback.
En del blev nok overrasket over, hvad jeg kunne løfte, men det var også rart ikke at have for mange forventninger udefra, da mine egne var ret høje og uvisheden om, hvad jeg reelt kunne lave var høj.
Top 3
1. Christina Ejstrup, AK Viking 217 point
2. Karina Hauge, IK99 201 point
3. Mette Brynjolf Jepsen, BVK 200 point
Præmier fra Progenex til top 3 og 300 euro til vinderen.
Referat og resultater
Billeder
Kropsvægt: 51,9 kg
Træk: 62, 64, 66 kg
Stød: 71, 74, 76 kg
Tokamp: 142 kg
Ny sinclair tabel: 217 point
Foto: Bo Ejstrup (Sportsfoto)
I denne weekend er det et år siden, at jeg startede samarbejdet med Roland Giessing, hvilket jeg er meget glad for. Billedet er taget lige efter vi kom hjem til hotellet efter den danske rekord i stød til EM i april sidste år.
16. januar: Copenhagen Weightlifting Cup på lørdag
Det er første stævne siden DM Femkamp i juni sidste år, så det bliver godt at komme igang igen. Jeg ville gerne have været mere klar, men det har været nogle travle måneder op til CWC, da jeg har mine sidste valgfagseksaminer i denne periode og ikke er helt frisk endnu.
Jeg er spændt på, hvad jeg kan lave, men tror det bliver et hyggeligt stævne, da vi bliver ca. 25 piger. Sidste træning inden stævnet var i dag, så der bliver to hviledage op til, hvor jeg skal læse til en af mine eksaminer, som er fredag eftermiddag.
Stævnet starter kl. 12 og afholdes i Idrætshuset på Østerbro i København.
Jeg er spændt på, hvad jeg kan lave, men tror det bliver et hyggeligt stævne, da vi bliver ca. 25 piger. Sidste træning inden stævnet var i dag, så der bliver to hviledage op til, hvor jeg skal læse til en af mine eksaminer, som er fredag eftermiddag.
Stævnet starter kl. 12 og afholdes i Idrætshuset på Østerbro i København.
9. januar: Målsætninger og drømme
Jeg vil gerne sætte en masse mål for det nye år, men det er stort set umuligt efter de sidste snart syv måneders udfordringer, så jeg må tage tingene hen ad vejen og være glad for det jeg kan og glæde mig over de små ting der efterhånden falder på plads.
Årets højdepunkt sportsligt bliver forhåbentlig Universiaden, som jeg også deltog i for halvandet år siden. Det ser ud til, at vi skal nogle stykker afsted i år, så det ser jeg frem til.
Årets højdepunkt sportsligt bliver forhåbentlig Universiaden, som jeg også deltog i for halvandet år siden. Det ser ud til, at vi skal nogle stykker afsted i år, så det ser jeg frem til.
5. januar: Ladies Open
I dag blev der holdt et kvindestævne med 21 deltagere i Slagelse. Stævnet var en stor succes og der blev lavet en del rekorder. Jeg var med som hjælpetræner, hvilket var meget lærerigt. Det er rart også at prøve at stå på den anden side og se, hvilke ting man skal fokusere på i den situation.
31. december 2012: Godt nytår!
Jeg glæder mig til næste år, det bliver et travlt år med specialeskrivning, men forhåbentlig også en masse dejlige og sjove oplevelser. Kvindevægtløftning har udviklet sig meget i 2012 og jeg forventer at udviklingen fortsætter, hvilket er helt fantastisk og gør det tusind gange sjovere at lave vægtløftning.
Godt nytår og vi ses i det nye år!
Godt nytår og vi ses i det nye år!
30. december 2012: Året der gik
År 2012 er et år, hvor der er sket rigtig mange ting, både gode og dårlige. Året startede ud med, at jeg ikke havde nogen træner og var i en klub, hvor jeg ikke følte, at jeg havde opbakning længere. Min daværende klub stod over for en større renovering pga. den store oversvømmelse i sommeren 2011, så det tegnede ikke så godt for EM i april 2012. Heldigvis hjalp Team Copenhagen mig med at få mulighed for at træne i Atletikklubben Spartas vægttræningsrum udenfor deres træningstider, hvilket var en kæmpe hjælp. Derudover valgte forbundet i januar at sætte kravene til EM op, så jeg igen skulle lave A-krav for at få dækket alle omkostninger til stævnet. Heldigvis havde jeg besluttet mig for at skrive til Roland Giessing fra AK Viking i midten af januar for at høre om han havde mulighed for at hjælpe mig til CWC og det sagde han ja til. Det gik rigtig godt og vi har arbejdet sammen siden. Dette samarbejde resulterede i nye topper i både træk, stød, tokamp, på sinclairpoint og en dansk rekord i stød til EM i april, hvilket var en vægt jeg har kæmpet for at få flere gange de sidste par år. I marts skiftede jeg klub til AK Viking, hvilket også gjorde tingene lettere og de har taget rigtig godt imod mig og er en meget velfungerende klub.
I januar var jeg så heldig at blive inviteret til Island, hvor der blev holdt Reykjavik International Games. Jeg vandt konkurrencen og fik en masse spændende oplevelser med hjem.
Mit sidste stævne blev DM Femkamp, hvor jeg lavede ny top i stød på 87 kg og vandt. Jeg var ikke klar over på det tidspunkt, at grunden til, at jeg vejede 3-4 kilo over min normale stævnevægt var, at jeg var syg, men det fandt jeg ud af senere på måneden. Jeg blev indlagt på nyreafdelingen på Rigshopitalet, hvor jeg lå en måned og siden da har kæmpet med at komme tilbage til en nogenlunde normal hverdag. Vægten har svinget fra over 60 kg til under 48 kg og energi-niveauet er stadig meget svingende. Der er ingen tvivl om, at de sidste seks måneder har været de hårdeste i mit liv, men jeg har også lært en masse og håber, at jeg kan få helt styr på kroppen til næste år, færdiggøre mit studie og forhåbentlig også komme helt tilbage til vægtløftningen igen.
I januar var jeg så heldig at blive inviteret til Island, hvor der blev holdt Reykjavik International Games. Jeg vandt konkurrencen og fik en masse spændende oplevelser med hjem.
Mit sidste stævne blev DM Femkamp, hvor jeg lavede ny top i stød på 87 kg og vandt. Jeg var ikke klar over på det tidspunkt, at grunden til, at jeg vejede 3-4 kilo over min normale stævnevægt var, at jeg var syg, men det fandt jeg ud af senere på måneden. Jeg blev indlagt på nyreafdelingen på Rigshopitalet, hvor jeg lå en måned og siden da har kæmpet med at komme tilbage til en nogenlunde normal hverdag. Vægten har svinget fra over 60 kg til under 48 kg og energi-niveauet er stadig meget svingende. Der er ingen tvivl om, at de sidste seks måneder har været de hårdeste i mit liv, men jeg har også lært en masse og håber, at jeg kan få helt styr på kroppen til næste år, færdiggøre mit studie og forhåbentlig også komme helt tilbage til vægtløftningen igen.
28.-29. december 2012: Kvinde Camp i Hillerød
I modsætning til sidste Kvinde Camp, så kunne jeg denne gang deltage lidt, hvilket var meget rart. Jeg er langt fra tilbage i min bedste form, men det er dejligt bare at kunne være lidt med, når nu vi er så mange kvinder. Lejren varede kun et døgn, hvilket måske er lidt kort, men så er det nok også lettere for folk at komme, når de ikke skal sætte en hel weekend af. Vi var ca. 35 deltagere fordelt på alle aldersklasser, vægtklasser og niveauer.
24. december 2012: Glædelig jul
20. december 2012: Klubmesterskab i AK Viking
Foto: Sofia Denoux
I dag blev der afholdt klubmesterskab i AK Viking og det var et rigtig hyggeligt stævne, hvor alle løftede godt og mange lavede nye personlige rekorder. Tårnby Selskabslokaler havde sponsoreret t-shirts og julegaver, hvilket var meget flot.
2. december 2012: Fokus på studiet
Efter lidt over fem måneders sygdom lysner det mere og mere og efterhånden begynder drømmene om næste år at blomstre. Da kroppen ikke er helt på toppen endnu ligger fokus på at afslutte de sidste fire fag på min kandidat, så jeg til næste år kan få afsluttet studiet efter at have skrevet speciale.
Jeg arbejder også på at flytte til Kastrup, hvor jeg træner, da jeg gerne vil flytte i lejlighed efter at have boet over fem år på kollegium, men det er ikke let at finde noget godt og billigt i København og omegn, så nu må vi se, hvornår det lykkes. Det kunne være rigtig rart at bo tæt på min klub og have lidt mere plads.
Træningen går stille og roligt fremad, da jeg skal passe på ikke at blive for ivrig og dermed øge risikoen for skader. Det kan være svært at finde en balance, men jeg håber på at kunne løfte igen til stævner i foråret. Men det afhænger selvfølgelig af helbredets tilstand.
Jeg arbejder også på at flytte til Kastrup, hvor jeg træner, da jeg gerne vil flytte i lejlighed efter at have boet over fem år på kollegium, men det er ikke let at finde noget godt og billigt i København og omegn, så nu må vi se, hvornår det lykkes. Det kunne være rigtig rart at bo tæt på min klub og have lidt mere plads.
Træningen går stille og roligt fremad, da jeg skal passe på ikke at blive for ivrig og dermed øge risikoen for skader. Det kan være svært at finde en balance, men jeg håber på at kunne løfte igen til stævner i foråret. Men det afhænger selvfølgelig af helbredets tilstand.
9. september 2012: Kvinde Camp i Butchers Garage
Denne weekend har jeg været træner på danmarks hidtil største kvindetræningslejr. Det har været en rigtig spændende weekend med 75 deltagere og en masse frivillige trænere, foredragsholdere og hjælpere.
Det lover godt for dansk kvindevægtløftning, at vi kan samle så mange til en træningslejr og endda må lukke for tilmeldingen. Jeg håber, at jeg kan være deltager næste gang for det er virkelig fedt at træne sammen med så mange engagerede kvinder og mærke energien og stemningen.
Det lover godt for dansk kvindevægtløftning, at vi kan samle så mange til en træningslejr og endda må lukke for tilmeldingen. Jeg håber, at jeg kan være deltager næste gang for det er virkelig fedt at træne sammen med så mange engagerede kvinder og mærke energien og stemningen.
Foto: Sofia Denoux
4. september 2012: Afbud til NM
Jeg havde et lille håb om, at jeg ville nå at blive klar til at deltage til NM, men kroppen er ikke klar endnu, desværre. Så jeg har meldt afbud i dag og så må jeg bare være tålmodig og træne frem mod næste års internationale stævner.
Selv om jeg ikke kan deltage til NM, så regner jeg med at tage derover og kigge, da det afholdes i Landskrona, Sverige og der sandsynligvis er en del danskere, som tager derover og kigger.
I slutningen af denne uge bliver der afholdt en kæmpe kvinde træningslejr i Butcher's Garage i Valby og det glæder jeg mig rigtig meget til. Det bliver den suverænt største kvindelejr, der nogensinde er blevet afholdt i Danmark og nok også Norden, så det skal nok blive sjovt.
Selv om jeg ikke kan deltage til NM, så regner jeg med at tage derover og kigge, da det afholdes i Landskrona, Sverige og der sandsynligvis er en del danskere, som tager derover og kigger.
I slutningen af denne uge bliver der afholdt en kæmpe kvinde træningslejr i Butcher's Garage i Valby og det glæder jeg mig rigtig meget til. Det bliver den suverænt største kvindelejr, der nogensinde er blevet afholdt i Danmark og nok også Norden, så det skal nok blive sjovt.
Foto: Kenneth Dehn
21. august 2012: En speciel dag
I dag er det to år siden, at mit liv ændrede sig markant og en masse nye tanker blev sat i gang. Der er sket en masse ting i mit liv siden både gode og dårlige, men man udvikler sig også gennem modgang og jeg håber, at jeg kan blive ved med at udvikle og forbedre mig i fremtiden, dog kan man altid ønske sig lidt mindre modgang. Men man ved jo aldrig, hvad livet bringer.
Nu venter et efterår, hvor fokus bliver på at blive frisk efter nyresygdommen, studere og komme tilbage i form igen.
Nu venter et efterår, hvor fokus bliver på at blive frisk efter nyresygdommen, studere og komme tilbage i form igen.
29. juli 2012: Sommerplaner ændret
Efter en travl periode i maj og juni med eksamen, arbejde og træning havde jeg set frem til tre måneders sommerferie med masser af træning og afslapning. Men sådan skulle det ikke gå. Efter over en periode at tage på i vægt, hvilket var planen, så sad vægten lidt anderledes på kroppen end normalt og jeg blev mere og mere træt. Jeg vejede også ind nogle kilo tungere til DM i femkamp, men var egentlig bare glad for, at jeg var kommet lidt op i vægt, da jeg tidligere har kæmpet lidt med det.
Det skulle dog vise sig at være sygdom i nyrerne, der var årsagen til vægtforøgelsen (væskeansamlinger) og trætheden, som desværre har resulteret i et længerevarende sygdomsforløb med en måneds indlæggelse fra 19. juni på Rigshospitalet efterfulgt af en periode med nedtrapning af medicinen. Hvilket gør det uklart, hvornår jeg kan træne og konkurrere ordentligt igen. Jeg håber på at komme tilbage igen i løbet af efteråret, men det afhænger af, hvornår nyrefunktionen bliver helt normal igen og medicinen er nedtrappet.
Det går bedre hver dag og det er dejligt at være udskrevet, så det er positivt efter nogle hårde uger på Rigshospitalet.
Det skulle dog vise sig at være sygdom i nyrerne, der var årsagen til vægtforøgelsen (væskeansamlinger) og trætheden, som desværre har resulteret i et længerevarende sygdomsforløb med en måneds indlæggelse fra 19. juni på Rigshospitalet efterfulgt af en periode med nedtrapning af medicinen. Hvilket gør det uklart, hvornår jeg kan træne og konkurrere ordentligt igen. Jeg håber på at komme tilbage igen i løbet af efteråret, men det afhænger af, hvornår nyrefunktionen bliver helt normal igen og medicinen er nedtrappet.
Det går bedre hver dag og det er dejligt at være udskrevet, så det er positivt efter nogle hårde uger på Rigshospitalet.
9. juni 2012: Dansk mester i femkamp og ny PR i stød
Det gik godt til DM i femkamp samlet set. Jeg kiksede mit første forsøg på 65 kg i træk efter at have taget den i opvarmningen. Jeg fik 65 kg i 2. forsøg og tog 68 kg i 3. forsøg. Jeg synes det blev nogle gode løft med fokus på de tekniske ting, som vi arbejder med.
I stød startede jeg på 80 kg, gik på 84 kg og tænkte at det gik godt nok til at forsøge 87 kg, som ville være ny PR. Det var dejligt at lave ny PR i stød og mærke, at teknikken og styrken bliver bedre.
Min træner i dag var Mads Thøgersø (som også hjalp mig til VM sidste år), da min egen træner var i udlandet. Det gik rigtig godt og dejligt at der er andre, der har lyst til at hjælpe, når der er brug for det.
Jeg vandt stævnet suverænt med ca. 80 point ned til nummer 2. I min gruppe 19-29 årige var vi 11 piger i alt, hvilket er rigtig dejligt og øger konkurrencen.
1. plads: Christina Ejstrup
2. plads: Karina Hauge
3. plads: Sarah Hammelstrup
Kropsvægt: 56,4 kg
Træk:65, 65, 68
Stød: 80, 84, 87
Tokamp: 155 kg
Point: 207,8
I stød startede jeg på 80 kg, gik på 84 kg og tænkte at det gik godt nok til at forsøge 87 kg, som ville være ny PR. Det var dejligt at lave ny PR i stød og mærke, at teknikken og styrken bliver bedre.
Min træner i dag var Mads Thøgersø (som også hjalp mig til VM sidste år), da min egen træner var i udlandet. Det gik rigtig godt og dejligt at der er andre, der har lyst til at hjælpe, når der er brug for det.
Jeg vandt stævnet suverænt med ca. 80 point ned til nummer 2. I min gruppe 19-29 årige var vi 11 piger i alt, hvilket er rigtig dejligt og øger konkurrencen.
1. plads: Christina Ejstrup
2. plads: Karina Hauge
3. plads: Sarah Hammelstrup
Kropsvægt: 56,4 kg
Træk:
Stød: 80, 84, 87
Tokamp: 155 kg
Point: 207,8
8. juni 2012: Dagen før DM femkamp
I morgen afholdes DM femkamp, hvor man konkurrerer i aldersklasser og min er 19-29 år. Vi er 11 deltagere i min aldersklasse, så det skal nok blive sjovt. Jeg har haft travlt med skole og arbejde, så dette er ikke et stævne jeg har satset på. Men jeg glæder mig alligevel til at give den gas og have et hyggeligt stævne. Femkamp består af træk, stød, kuglekast, sprint og tre spring(frøhop). Jeg har den danske rekord, så det kunne være sjovt, hvis jeg kunne forbedre den.
Min vægt er lidt højere end normalt, hvilket passer godt med, at der ikke er nogle vigtige stævner i øjeblikket og mine startvægte forventes at ligge omkring 65 kg i træk og 80 kg i stød.
Stævnet afholdes på Østerbro Stadion med stævnestart kl. 10.30.
Startliste
Min vægt er lidt højere end normalt, hvilket passer godt med, at der ikke er nogle vigtige stævner i øjeblikket og mine startvægte forventes at ligge omkring 65 kg i træk og 80 kg i stød.
Stævnet afholdes på Østerbro Stadion med stævnestart kl. 10.30.
Startliste
24. april 2012: Video af en af mine træninger inden DM i februar
Optagelserne er lavet i min nye klub AK Viking i Kastrup, men før jeg skiftede klub.
Lavet af bodybuilding.dk
10. april 2012: EM - dansk rekord!!
I dag har jeg løftet til EM og det gik helt vildt godt, trods en del nervøsitet og mange nye tekniske ændringer de sidste par måneder.
Planen var i træk, at hvis løftet på 68 kg i opvarmningen var god, så gik vi på 68 eller helst 70 og derefter 73 og 75. I stød var planen 83, 86, 88. Jeg var røget lidt for meget ned i vægt de sidste par dage og blev derfor lidt ekstra nervøs for om kroppen ville reagere på det.
I træk gik vi på 68 kg for at se, hvad startvægten skulle være og den blev hårdfint kikset bagover efter at have siddet med den kort tid. Øv, men så blev 68 kg startvægten. 68 kg blev klaret og derefter gik vi på 71 kg og derefter 73 kg i sidste forsøg, som ville være ny top. 73 kg blev kikset bagover og snittede mig ned af ryggen, men heldigvis slap jeg fint fra det kiks. Stød gik godt i opvarmningen og jeg startede på 83 kg, som desværre blev underkendt 2-1, men klaret i andet forsøg. Tredje forsøg blev brugt på mit mål om dansk rekord og den blev klaret, som det bedste løft af alle mine stød. Helt vildt fedt!!
Jeg må nok indrømme, at jeg var mere nervøs end jeg havde regnet med at blive, men fik alligevel kæmpet min første danske rekord hjem og det er jeg meget tilfreds med. Bedste nordiske løfter i 53 kg klassen blev jeg også, Lena (SWE) blev placeret lige efter mig med 153 kg i tokamp og Sini (FIN) på 133 kg.
Efter næsten tre måneder med min nye træner må jeg sige, at jeg synes det går helt fantastisk og vi stadig har masser at ting at arbejde videre med og forbedre i fremtiden, så det tegner godt.
Mit resultat blev ny top i stød(dansk rekord), tokamp og sinclair point.
Placering: 15. plads
Kropsvægt: 52,6 kg
Træk: 68, 71,73
Stød:83, 83, 86 - ny top + dansk rekord
Tokamp: 157 kg - ny top
Sinclair point: 222 - ny top
Resultater
Planen var i træk, at hvis løftet på 68 kg i opvarmningen var god, så gik vi på 68 eller helst 70 og derefter 73 og 75. I stød var planen 83, 86, 88. Jeg var røget lidt for meget ned i vægt de sidste par dage og blev derfor lidt ekstra nervøs for om kroppen ville reagere på det.
I træk gik vi på 68 kg for at se, hvad startvægten skulle være og den blev hårdfint kikset bagover efter at have siddet med den kort tid. Øv, men så blev 68 kg startvægten. 68 kg blev klaret og derefter gik vi på 71 kg og derefter 73 kg i sidste forsøg, som ville være ny top. 73 kg blev kikset bagover og snittede mig ned af ryggen, men heldigvis slap jeg fint fra det kiks. Stød gik godt i opvarmningen og jeg startede på 83 kg, som desværre blev underkendt 2-1, men klaret i andet forsøg. Tredje forsøg blev brugt på mit mål om dansk rekord og den blev klaret, som det bedste løft af alle mine stød. Helt vildt fedt!!
Jeg må nok indrømme, at jeg var mere nervøs end jeg havde regnet med at blive, men fik alligevel kæmpet min første danske rekord hjem og det er jeg meget tilfreds med. Bedste nordiske løfter i 53 kg klassen blev jeg også, Lena (SWE) blev placeret lige efter mig med 153 kg i tokamp og Sini (FIN) på 133 kg.
Efter næsten tre måneder med min nye træner må jeg sige, at jeg synes det går helt fantastisk og vi stadig har masser at ting at arbejde videre med og forbedre i fremtiden, så det tegner godt.
Mit resultat blev ny top i stød(dansk rekord), tokamp og sinclair point.
Placering: 15. plads
Kropsvægt: 52,6 kg
Træk: 68, 71,
Stød:
Tokamp: 157 kg - ny top
Sinclair point: 222 - ny top
Resultater
9. april 2012: EM, dagen inden
I morgen 11.30 dansk tid skal jeg løfte til EM, som afholdes i Antalya i Tyrkiet. Jeg føler mig klar og glæder mig til at løfte. Formen er god, hvilket jeg håber kommer til at afspejle sig i resultatet. Kropsvægten er fin og alt har fungeret godt op til, så det er egentlig 'bare' at få finpudset teknikken i opvarmningen og så give den max gas.
31. marts 2012: EM nærmer sig
Der er ca. en uge til, at jeg tager til EM og jeg synes aldrig, at jeg har været i bedre form end jeg er nu. Så mine forventningerne er forholdsvis høje. Ingen skader, der kan forstyrre i øjeblikket og min vægt ligger 1-1,5 kg over, så det er også meget fint.
Der er kommet deltagerliste og der er mange deltagere, da EM er sidste OL-kvalifikationsevent og mange lande prøver at få OL-pladser ved at stille hold.
I min gruppe er vi ca. dobbelt så mange som sidste år og dette mesterskab er vi, som flere tidligere tre nordiske løftere i 53 kg klassen (Lena (SWE), Sini (FIN) og jeg). Så jeg ser igen frem til en god lille nordisk dyst.
Deltagerliste
Der er kommet deltagerliste og der er mange deltagere, da EM er sidste OL-kvalifikationsevent og mange lande prøver at få OL-pladser ved at stille hold.
I min gruppe er vi ca. dobbelt så mange som sidste år og dette mesterskab er vi, som flere tidligere tre nordiske løftere i 53 kg klassen (Lena (SWE), Sini (FIN) og jeg). Så jeg ser igen frem til en god lille nordisk dyst.
Deltagerliste
5. marts 2012: Klubskifte
Efter et møde med bestyrelsen i IK99 er vi blevet enige om, at jeg skifter klub til AK Viking fra denne måned. Min nye træner Roland Giessing kommer fra denne klub og eftersom dette er blevet mit nye primære træningssted, så er det naturligt, at jeg også stiller op for dem. Jeg glæder mig til det nye samarbejde og kan mærke, at det er den bedste løsning for alle parter.
2. marts 2012: Videoer fra DM
Her er mine bedste løft fra DM. Filmet af en repræsentant fra bodybuilding.dk, som har lavet en rigtig god reportage fra DM.
26. februar 2012: DM guld
Ny PR i træk på 72 kg. Foto: Salvatore Annuzzi
I går blev DM i vægtløftning afholdt i AK Jydens lokaler i Aalborg. Stævnet havde mange tilmeldte og det er længe siden, der har været så mange deltagere. Stævnet havde også helt fyldte tilskuerpladser, hvilket gav en fantastisk stemning og energi.
Jeg vidste, at jeg var i god form, men var spændt på, hvordan det ville gå, da jeg arbejder med så mange nye ting. Hvilket kan gøre at det bliver lidt forvirrende til et stævne, da man tænker på nye rettelser, men falder tilbage til den gamle teknik, når man bliver træt. Mine mål var A-krav til VM, ny top i træk og stød (ny top i stød ville også være ny danske rekord).
Jeg startede på 67 kg i træk, derefter 70 kg og 72 kg. 72 kg var ny PR med to kilo og et flot løft i forhold til mange af mine tidligere stævneløft, hvor jeg har haft problemer med at holde mine arme strakte.
I stød startede jeg på 80 kg, hvilket jeg synes var en fin startvægt, men jeg kiksede den desværre i første forsøg i opadstødet og så var mit 3. forsøg, som skulle være gået til forsøg på dansk rekord, inddraget til endnu et forsøg på startvægten. Jeg fik 80 kg i 2. forsøg og gik derefter på 84 kg, som ville være A-krav til EM. De 84 kg blev godkendt og jeg var meget tilfreds med dagens resultat :) Opadstødene sad dårligere på plateauet end i opvarmningen og det må jeg arbejde videre med frem mod EM i april, som bliver næste stævne. Alt i alt et fedt stævne med nye personlige rekorder :)
Træk: 67, 70, 72 (ny PR)
Stød:80, 80, 84
Tokamp: 156 kg (ny PR)
Kropsvægt: 52,6 kg
Sinclair point: 220,6 (ny PR)
Jeg vidste, at jeg var i god form, men var spændt på, hvordan det ville gå, da jeg arbejder med så mange nye ting. Hvilket kan gøre at det bliver lidt forvirrende til et stævne, da man tænker på nye rettelser, men falder tilbage til den gamle teknik, når man bliver træt. Mine mål var A-krav til VM, ny top i træk og stød (ny top i stød ville også være ny danske rekord).
Jeg startede på 67 kg i træk, derefter 70 kg og 72 kg. 72 kg var ny PR med to kilo og et flot løft i forhold til mange af mine tidligere stævneløft, hvor jeg har haft problemer med at holde mine arme strakte.
I stød startede jeg på 80 kg, hvilket jeg synes var en fin startvægt, men jeg kiksede den desværre i første forsøg i opadstødet og så var mit 3. forsøg, som skulle være gået til forsøg på dansk rekord, inddraget til endnu et forsøg på startvægten. Jeg fik 80 kg i 2. forsøg og gik derefter på 84 kg, som ville være A-krav til EM. De 84 kg blev godkendt og jeg var meget tilfreds med dagens resultat :) Opadstødene sad dårligere på plateauet end i opvarmningen og det må jeg arbejde videre med frem mod EM i april, som bliver næste stævne. Alt i alt et fedt stævne med nye personlige rekorder :)
Træk: 67, 70, 72 (ny PR)
Stød:
Tokamp: 156 kg (ny PR)
Kropsvægt: 52,6 kg
Sinclair point: 220,6 (ny PR)
Stød 84 kg. Foto: Salvatore Annuzzi
23. februar 2012: Tanker før DM
Så er der DM på lørdag og i år er vi rigtig mange piger(22), hvilket gør det sjovere og øger konkurrencen i vægtklasserne.
Jeg har nu arbejdet sammen med min nye træner Roland Giessing i lidt over en måned og synes det går rigtig godt. Jeg arbejder med en masse nye tekniske rettelser, som jeg synes hjælper og håber på at få styr på bedst muligt allerede til DM. Det tager tid at ændre teknik, men jeg er optimistisk og har faktisk høje forventninger til mit resultat til DM.
Indenfor den sidste uge har jeg været på 67 kg og 69 kg i træk og forsøg på ny top med et kilo på 71 kg, den røg dog bagover denne gang, men med lidt tekniske forbedringer skulle den være på plads snart. I stød har jeg haft et let forsøg på 80 kg. Det er ingen hemmelighed, at jeg ønsker at lave dansk rekord i stød på 86 kg, hvilket jeg også mener er realistisk efter fremgangen til træning, hvor jeg har lavet nye topper i mange af hjælpeøvelserne.
I sidste uge blev var der en repræsentant fra bodybuilding.dk med til træning og filme til optakten til DM på deres hjemmeside. Den første video er med Simon Darville og Mads Held, som er nogle af landets bedste junior løftere. Anden video er blevet lagt ind i dag og er med Tim Kring, som er landets bedste senior/U23 løfter og den sidste er med mig, som sidste år var bedste kvindelige vægtløfter.
Startlister
Jeg har nu arbejdet sammen med min nye træner Roland Giessing i lidt over en måned og synes det går rigtig godt. Jeg arbejder med en masse nye tekniske rettelser, som jeg synes hjælper og håber på at få styr på bedst muligt allerede til DM. Det tager tid at ændre teknik, men jeg er optimistisk og har faktisk høje forventninger til mit resultat til DM.
Indenfor den sidste uge har jeg været på 67 kg og 69 kg i træk og forsøg på ny top med et kilo på 71 kg, den røg dog bagover denne gang, men med lidt tekniske forbedringer skulle den være på plads snart. I stød har jeg haft et let forsøg på 80 kg. Det er ingen hemmelighed, at jeg ønsker at lave dansk rekord i stød på 86 kg, hvilket jeg også mener er realistisk efter fremgangen til træning, hvor jeg har lavet nye topper i mange af hjælpeøvelserne.
I sidste uge blev var der en repræsentant fra bodybuilding.dk med til træning og filme til optakten til DM på deres hjemmeside. Den første video er med Simon Darville og Mads Held, som er nogle af landets bedste junior løftere. Anden video er blevet lagt ind i dag og er med Tim Kring, som er landets bedste senior/U23 løfter og den sidste er med mig, som sidste år var bedste kvindelige vægtløfter.
Startlister
20. februar 2012: Træner på U17-træningslejr for piger
Foto: Sarah Hammelstrup/Frank Petersen
Denne weekend har jeg været træner på en U17-lejr, hvilket var meget spændende. Der er kommet rigtig mange piger i vægtløftning de seneste par år og det er en meget flot udvikling, som jeg håber fortsætter. Træningslejren blev afholdt i Odense hos VK Kono, som havde fået fine nye træningsplateauer siden jeg var der sidst og de havde sørget for, at vi kunne sove i samme bygning og lavede god mad til os allesammen. Endnu en rigtig dejlig weekend med vægtløftning.
5. februar 2012: Træningslejr
Foto: Anine Maria Forrester Jensen
Nu er jeg kommet hjem fra træningslejr og det har været en fantastisk lejr med masser af nye rekorder og gode træninger. Det er en af de bedste lejre jeg har været på og hyggeligt at træne sammen med så mange andre motiverede piger.
Foto: Anine Maria Forrester Jensen
3. februar 2012: Træningslejr i Hillerød
Fredag-søndag denne uge er jeg på træningslejr i Hillerød, hvor vi er lidt over 20 kvinder samlet. Faciliteterne er rigtig gode med otte plateauer, gymnastiksal, sauna og et stort opholdsrum. Første træningspas var opadstødsøvelser og der fik jeg lavet ny top i opadstød på 87,5 kg og derefter 90 kg, så det blev ny top i opadstød fra stander med 5 kg, da min tidligere top var 85 kg! Stemningen er rigtig god og vi er mange piger, så det skal nok blive en sjov weekend.
22. januar 2012: RIG - stævne dag
Foto: Ágúst Sigurjónsson
Stævnet blev afholdt i CrossFit Reykjavik og med islandsk tv tilstede, da den islandske crossfit verdensmester Annie Mist Thorisdottir var med. Vi var fem kvinder og seks mænd i konkurrencen og kvinderne løftede i første gruppe. Jeg ville gerne have nogle gode og sikre løft, så jeg kunne få flest mulig kilo i tokamp og dermed vinde konkurrencen. Jeg var på dansk rekord forsøg sidste weekend og synes stadig opadstødet skal forbedres inden jeg går på 86 kg i stød igen, så det var ikke dansk rekord der var målet denne weekend. Jeg vidste ikke helt, hvad Madeleine Ahlner (SWE) kunne lave på dagen, men hun har tidligere lavet 80 kg i træk og 101 kg i stød i 69 kg klassen, så det var spændende at se, hvor tæt vi kom til at ligge, da det er lettere for den tunge at tænke taktisk, da den letteste løfter færre kilo og dermed først. Men jeg kørte sikkert og gik efter de små spring for at få samlet flest point og det viste sig at være et godt valg. Jeg fik 216 point og det var derfor svært for Madeleine at vinde, da det havde krævet ny top i begge øvelser.
Jeg er meget tilfreds med resultatet, da jeg kan mærke at træningen og stævnesituationen går bedre. Jeg er også mere motiveret til at blive bedre efter jeg har startet samarbejde med en ny træner og fået nye tekniske rettelser at arbejde med. Det er jo faktisk en af de ting jeg bedst kan lide ved vægtløftning - at arbejde med teknikken.
1. plads: Christina DEN - 216 point
2. plads: Madeleine SWE - 206 point
3. plads: Annie ISL - 185 point
Træk: 64, 67, 69
Stød: 78, 81, 83
Tokamp: 152 kg
Kropsvægt: 52,2 kg
Sinclair point: 216
Jeg er meget tilfreds med resultatet, da jeg kan mærke at træningen og stævnesituationen går bedre. Jeg er også mere motiveret til at blive bedre efter jeg har startet samarbejde med en ny træner og fået nye tekniske rettelser at arbejde med. Det er jo faktisk en af de ting jeg bedst kan lide ved vægtløftning - at arbejde med teknikken.
1. plads: Christina DEN - 216 point
2. plads: Madeleine SWE - 206 point
3. plads: Annie ISL - 185 point
Træk: 64, 67, 69
Stød: 78, 81, 83
Tokamp: 152 kg
Kropsvægt: 52,2 kg
Sinclair point: 216
Foto: Frederik Ægidius
20. januar 2012: Island, første dag
I dag har jeg været rundt og se Reykjavik og set flere af de steder, hvor der er konkurrencer denne weekend. Vægtløftningsstævnet holdes i CrossFit Reykjavik, som er en stor crossfit klub, hvor bl.a. verdensmesteren i crossfit Annie træner. Stedet er rigtig fedt og jeg skal træne der i morgen kl. 13, hvilket jeg glæder mig meget til. Klokken ca. 14-16 er der styrkeløft og atletik, hvor jeg kender nogle der er med, så det kunne være sjovt at nå hen og se lidt af det også.
CrossFit Reykjavik
CrossFit Reykjavik
20. januar 2012: Så går turen til Reykjavik International Games
I dag tager jeg til Island, hvor jeg skal deltage i et stort stævne med flere idrætsgrene bl.a. vægtløftning, atletik, styrkeløft, badminton og svømning. Jeg løfter søndag kl. 13-15.
Da jeg også løftede sidste weekend til CWC, så er dette ikke et stævne jeg skal toppe til, men jeg håber på at kunne få lavet nogle gode løft, hvor jeg får styr på et par af de tekniske detaljer, som jeg arbejder med i øjeblikket. Næste vigtige stævne er DM den 25. februar.
Link til stævnets hjemmeside.
Da jeg også løftede sidste weekend til CWC, så er dette ikke et stævne jeg skal toppe til, men jeg håber på at kunne få lavet nogle gode løft, hvor jeg får styr på et par af de tekniske detaljer, som jeg arbejder med i øjeblikket. Næste vigtige stævne er DM den 25. februar.
Link til stævnets hjemmeside.
14. januar 2012: Copenhagen Weightlifting Cup
Jeg var meget spændt på, hvad der skulle ske i dag. Jeg havde kontaktet en ny træner i torsdags og spurgt om han ville hjælpe til stævnet, fordi nu var det tid til, at der skulle ske noget nyt. Ingen er blevet gode af at træne alene eller i hvert fald få. Jeg havde Roland Giessing, som træner i dag og det gik langt over forventning. Jeg er meget tilfreds med dagen på trods af, at jeg blev nr. 2 til stævnet. Jeg havde ikke turde drømme om 68 kg i træk og 82 i stød i morges, da jeg stod op. Med lidt hovedpine og 2 måneders hård eksaminsperiode, så var jeg meget spændt på, hvad jeg kunne præstere, men ny PR i vend på 86 kg er rigtig dejligt og giver mere motivation til træningen.
Kropsvægt: 52,4 kg.
Træk: 63, 66, 68
Stød: 78, 82,86 (PR i vend og kiks i opadstødet) Dansk rekord forsøg
Tokamp: 150 kg
Sinclair: 212 (CWC blev vundet på 227 point (62,0 kg kropsvægt, 80 kg træk, 101 kg stød) af Laura Hammelstrup, AK Atlas/Slagelse)
Kropsvægt: 52,4 kg.
Træk: 63, 66, 68
Stød: 78, 82,
Tokamp: 150 kg
Sinclair: 212 (CWC blev vundet på 227 point (62,0 kg kropsvægt, 80 kg træk, 101 kg stød) af Laura Hammelstrup, AK Atlas/Slagelse)
Foto: Salvatore Annuzzi
13. januar 2012: Copenhagen Weightlifting Cup i morgen
Foto af Anja Wagner Hansen: På billedet - mig(tv) og Laura (th)
I denne weekend holdes et af landets største stævner. Lørdag er det for alle kvinderne og senior mænd og med stævnestart kl. 12. Stævnet holdes i min egen klub IK99 på Østerbro stadion. Siden VM har en del fokus været flyttet til mine eksaminer, som nu er overstået og det næste stykke tid skal jeg virkelig træne igennem, så jeg kan lave nye rekorder snart og løfte godt til EM i april.
Mine forventninger til stævnet i morgen, som jeg har vundet de sidste to år, er at give den gas trods formen ikke helt er på toppen lige nu. Jeg regner med at få meget hård konkurrence fra Laura Hammelstrup, så det skal nok blive spændende.
Mine forventninger til stævnet i morgen, som jeg har vundet de sidste to år, er at give den gas trods formen ikke helt er på toppen lige nu. Jeg regner med at få meget hård konkurrence fra Laura Hammelstrup, så det skal nok blive spændende.
12. januar 2012: Året der gik og godt nytår!
Foto af Bo Ejstrup/Jytte Brandtoft: Den helt fantastiske åbning til Universiaden 2011.
2011 har været et ret turbulent år, når jeg ser tilbage. Året startede med skader i min hånd og skulder, som påvirkede mine resultater meget og begrænsede min træning en del.
Derudover stoppede samarbejdet med Anders Bendix Nielsen, som jeg havde haft som træner siden jeg flyttede til København i foråret 2007.
Det har været hårdt at være skadet og ikke have nogen fast træner, som jeg ellers har været vant til siden jeg startede i Bagsværd Vægtløftnings Klub i 2002, da Erling Johansen(nuværende formand for forbundet) anbefalede, at jeg startede med at træne vægtløftning ved den daværende klubtræner Kristian Kofod.
Men set fra den positive side, så synes jeg, at jeg har lært en del også, som forhåbentlig udmunder i bedre resultater i år 2012.
Årets vildeste oplevelse var Universiaden(Universitets-OL) i Kina, som jeg er meget taknemmelig for at få mulighed for at være med til og en STOR TAK til Team Copenhagen og Rockwool International A/S for at gøre det muligt.
Tak til alle, der har hjulpet og støttet mig i 2011 - det har været rigtig dejligt og jeg glæder mig til en masse nye oplevelser i 2012 :)
Derudover stoppede samarbejdet med Anders Bendix Nielsen, som jeg havde haft som træner siden jeg flyttede til København i foråret 2007.
Det har været hårdt at være skadet og ikke have nogen fast træner, som jeg ellers har været vant til siden jeg startede i Bagsværd Vægtløftnings Klub i 2002, da Erling Johansen(nuværende formand for forbundet) anbefalede, at jeg startede med at træne vægtløftning ved den daværende klubtræner Kristian Kofod.
Men set fra den positive side, så synes jeg, at jeg har lært en del også, som forhåbentlig udmunder i bedre resultater i år 2012.
Årets vildeste oplevelse var Universiaden(Universitets-OL) i Kina, som jeg er meget taknemmelig for at få mulighed for at være med til og en STOR TAK til Team Copenhagen og Rockwool International A/S for at gøre det muligt.
Tak til alle, der har hjulpet og støttet mig i 2011 - det har været rigtig dejligt og jeg glæder mig til en masse nye oplevelser i 2012 :)
Foto: Bo Ejstrup
26. november 2011: Tv-indslaget
Så har jeg været på tv og jeg synes det er blevet et fint indslag. Det er rigtig dejligt, at en sport som vægtløftning kan få opmærksomhed på den her måde, hvor der er tid til at forklare lidt mere om sporten.
Link til "Min sport" udsendelsen på DR1 her.
Link til "Min sport" udsendelsen på DR1 her.
25. november 2011: 'Min sport' indslag vises på DR 1 i morgen
Da jeg var til VM tidligere denne måned var DR Sporten med for at lave optagelser til programmet 'Min sport', som sætter fokus på de mindre idrætsgrene i Danmark. Denne gang følger de mig til VM og sætter fokus på kvindevægtløftning. Det var en stor udfordring at have et kamerahold med rundt i tre dage, men det har været spændende og forhåbentlig er der kommet et godt indslag ud af det, som kan give god reklame for dansk vægtløftning og rykke lidt ved nogle fordomme omkring vægtløftning.
Det bliver vist lørdag den 26. november kl. 17.55 på DR 1 og Frank Petersen (Udviklingskonsulent i Forbundet) er i studiet.
Link til for-omtale på DR Sportens hjemmeside her.
Det bliver vist lørdag den 26. november kl. 17.55 på DR 1 og Frank Petersen (Udviklingskonsulent i Forbundet) er i studiet.
Link til for-omtale på DR Sportens hjemmeside her.
25. november 2011: Trænerkursus
Jeg har været på trænerkursus her i efteråret og det har været meget lærerigt og spændende. Kurset er Dansk Vægtløftnings Forbunds Trænerkursus Trin 1. Formålet for mig var at få indblik i nogle af de grundlæggende principper inden for træningsplanlægning og få inspiration.
14. november 2011: EM kvalifikationskrav på plads
Nu er VM overstået og næste store mesterskab bliver EM 6.-16. april 2012 i Antalya, Tyrkiet. Jeg har med mit resultat til VM lavet A-krav til EM i 53 kg klassen og B-krav i 58 kg klassen, så det er dejligt, at der er styr på det. Sidste år var der lidt stress på for at nå at lave kravet, da jeg var skadet i skulderen og hånden og dermed ikke havde løftet til stævner i fire måneder.
Min plan for det næste stykke tid er at få en god opbygningsperiode og komme et par kilo op i vægt.
Min plan for det næste stykke tid er at få en god opbygningsperiode og komme et par kilo op i vægt.
6. november 2011: VM
Så har jeg løftet til VM og det blev et okay resultat, når man tager i betragtning, at min gruppe startede kl. 8 om morgenen med indvejning kl. 6, hvilket gav de fleste løftere store udfordringer.
Mads Thøgersø fra AK Atlas(Slagelse) er til VM for at tage billeder(se hans hjemmeside her) og havde sagt ja til at hjælpe mig til stævnet og det gik rigtig godt. Jeg startede på 65 kg efter et sidste opvarmningsløft på 63 kg. Derefter skulle det være 67 kg eller 68 kg. Jeg har fået 70 kg til AL Bank Cup i sidste måned og tænkte, at 68 kg ville være en god vægt at gå på. Desværre blev til to kiks og derefter blev forventningerne til stød også nedjusteret, da jeg godt kunne mærke, at tidspunktet af dagen ikke påvirkede min præstation positivt. I stød startede jeg på 78 kg, 80 kg og sluttede med et godt løft på 82 kg. Jeg er mest tilfreds med stød og resultatet generelt er fint i forhold til, at det er løftet så tidligt på dagen.
Den nordiske kamp, som var mellem Sini fra Finland, Lena fra Sverige og mig blev også rigtig spændende, men desværre bommede Sini sig ud i træk på 70 kg og Lena bommede sig ud i stød på 84 kg og 85 kg.
DR Sporten har været hernede og følge mig for at lave et indslag til deres 'Min sport' udsendelser. Det har været spændende og udfordrende at have dem med rundt hernede og jeg håber der kommer et rigtig godt indslag ud af det.
Kropsvægt: 52,21 kg
Træk: 65,68, 68
Stød: 78, 80, 82
Tokamp: 147 kg
Mads Thøgersø fra AK Atlas(Slagelse) er til VM for at tage billeder(se hans hjemmeside her) og havde sagt ja til at hjælpe mig til stævnet og det gik rigtig godt. Jeg startede på 65 kg efter et sidste opvarmningsløft på 63 kg. Derefter skulle det være 67 kg eller 68 kg. Jeg har fået 70 kg til AL Bank Cup i sidste måned og tænkte, at 68 kg ville være en god vægt at gå på. Desværre blev til to kiks og derefter blev forventningerne til stød også nedjusteret, da jeg godt kunne mærke, at tidspunktet af dagen ikke påvirkede min præstation positivt. I stød startede jeg på 78 kg, 80 kg og sluttede med et godt løft på 82 kg. Jeg er mest tilfreds med stød og resultatet generelt er fint i forhold til, at det er løftet så tidligt på dagen.
Den nordiske kamp, som var mellem Sini fra Finland, Lena fra Sverige og mig blev også rigtig spændende, men desværre bommede Sini sig ud i træk på 70 kg og Lena bommede sig ud i stød på 84 kg og 85 kg.
DR Sporten har været hernede og følge mig for at lave et indslag til deres 'Min sport' udsendelser. Det har været spændende og udfordrende at have dem med rundt hernede og jeg håber der kommer et rigtig godt indslag ud af det.
Kropsvægt: 52,21 kg
Træk: 65,
Stød: 78, 80, 82
Tokamp: 147 kg
23. oktober-4. november 2011: Træningslejr i Frankfurt (Oder)
Op til VM er jeg taget på træningslejr i Frankfurt (Oder) i Tyskland og det går godt med træningen indtil videre. Nu er der ca. en uge til, at jeg skal konkurrere og formen virker til at være på vej op.
Jeg er spændt på, hvordan grupperne kommer til at være, da der er så mange deltagere og om jeg kommer til at løfte kl. 8.30 den 6. november. Men det finder jeg ud af efter teknisk møde 3. november.
Jeg er spændt på, hvordan grupperne kommer til at være, da der er så mange deltagere og om jeg kommer til at løfte kl. 8.30 den 6. november. Men det finder jeg ud af efter teknisk møde 3. november.
20. oktober 2011: Lidt over to uger til VM
Så nærmer VM sig og det bliver et kæmpe stævne med rigtig mange vægtløftere. Da stævnet er et OL kvalifikationsstævne er der ekstra mange løftere med, så jeg regner med at det nok skal blive vildt at spændende. Det afholdes lige uden for Disneyland i Paris, så det kommer nok også til at gøre stævnet endnu mere specielt.
Der er ca. dobbelt så mange deltagere i min vægtklasse i forhold til sidste år og jeg forventer at komme i c-gruppen, som afholdes 6. november kl. 8.30. Men der kan ske ændringer pga. det store antal tilmeldte, som lyder på 711 deltagere i alt. A-grupperne vil blive vist på Eurosport og det kan jeg virkelig anbefale jer at se.
Se startlister her og stævnets hjemmeside her.
Der er ca. dobbelt så mange deltagere i min vægtklasse i forhold til sidste år og jeg forventer at komme i c-gruppen, som afholdes 6. november kl. 8.30. Men der kan ske ændringer pga. det store antal tilmeldte, som lyder på 711 deltagere i alt. A-grupperne vil blive vist på Eurosport og det kan jeg virkelig anbefale jer at se.
Se startlister her og stævnets hjemmeside her.
9. november 2011: Sølv til NM, 1/2 point fra guldet
I dag har jeg løftet til nordisk mesterskab, som blev afholdt i Pori, Finland. Efter have været lidt småsyg røg min vægt ned på 51,31 kg, hvilket ikke var helt optimalt. Træk 65, 70, 70(meget tæt på), stød 78, 81, 83. Tokamp 148 kg.
1. Angelica Roos, 214,077 point
2. Christina Trier Ejstrup, 213,567 point
3. Sini Kukkonen, 209,010 point
Stævnet blev dækket af finsk tv, se her.
Resultater
1. Angelica Roos, 214,077 point
2. Christina Trier Ejstrup, 213,567 point
3. Sini Kukkonen, 209,010 point
Stævnet blev dækket af finsk tv, se her.
Resultater
1. oktober 2011: Vinder af AL Bank Cup i Aalborg
I dag blev der holdt stævne i Aalborg i AK Jydens lokaler. Stævnet var med mange deltagere og rigtig god stemning.
Mit mål var at lave B-krav til VM, hvilket det ikke har været tættere på i år end det var i dag. I træk startede jeg på 65 kg og gik derefter på 70 kg, den fik jeg og gik på 72 kg, som blev et kiks. 70 kg var tangering af min top, så det var rigtig dejligt at få den. I stød gik jeg på 80 kg i første forsøg og derefter 85 kg i de to næste. Det blev til to vendinger og to kiksede opadstød, så desværre ikke noget VM B-krav i dag, men jeg er meget glad for, at jeg var så tæt på og kan mærke, at det går den rigtige vej.
Jeg vandt stævnet med under to sinclair point efter tæt kamp med Laura Hammelstrup fra AK Atlas i Slagelse.
Kropsvægt: 53,0 kg
Træk: 65, 70,72
Stød: 80,85, 85
Tokamp: 150 kg
Mit mål var at lave B-krav til VM, hvilket det ikke har været tættere på i år end det var i dag. I træk startede jeg på 65 kg og gik derefter på 70 kg, den fik jeg og gik på 72 kg, som blev et kiks. 70 kg var tangering af min top, så det var rigtig dejligt at få den. I stød gik jeg på 80 kg i første forsøg og derefter 85 kg i de to næste. Det blev til to vendinger og to kiksede opadstød, så desværre ikke noget VM B-krav i dag, men jeg er meget glad for, at jeg var så tæt på og kan mærke, at det går den rigtige vej.
Jeg vandt stævnet med under to sinclair point efter tæt kamp med Laura Hammelstrup fra AK Atlas i Slagelse.
Kropsvægt: 53,0 kg
Træk: 65, 70,
Stød: 80,
Tokamp: 150 kg
11.-25. september 2011: Træningslejr i Tyskland
Jeg er lige kommet hjem efter to ugers træningslejr i Tyskland. Overordnet må jeg sige, at jeg er godt tilfreds med udbyttet af træningslejren trods alt. Starten af træningslejren gik ikke så godt, da min farmor døde kort efter jeg var ankommet til Tyskland, hvilket selvfølgelig påvirkede mig og også gjorde, at jeg rejste hjem mandag-tirsdag ugen efter for at være med til begravelsen.
Efter at have været i Tyskland et par gange går det bedre med at udnytte faciliteterne fuldt ud. Denne gang spiste jeg på et cafeteria på sportsskoleområdet, hvor maden var god og det var meget bedre end at stå og lave mad selv, da tiden imellem træningspassene er knap. Sauna, kold- og varmvandsbassinet blev også benyttet en del, hvilket var godt for kroppen.
Jeg har fået en del ting at arbejde videre med og kan mærke, at teknikken begynder at blive bedre.
Efter at have været i Tyskland et par gange går det bedre med at udnytte faciliteterne fuldt ud. Denne gang spiste jeg på et cafeteria på sportsskoleområdet, hvor maden var god og det var meget bedre end at stå og lave mad selv, da tiden imellem træningspassene er knap. Sauna, kold- og varmvandsbassinet blev også benyttet en del, hvilket var godt for kroppen.
Jeg har fået en del ting at arbejde videre med og kan mærke, at teknikken begynder at blive bedre.
3. september 2011: Københavnsmesterskaber i femkamp
Dette er anden femkampsstævne, der bliver afholdt i Danmark for seniorer og også denne gang var det hyggeligt med atletikken i starten og derefter vægtløftningen. Stævnet blev afholdt i Bagsværd, hvor vægtløftningsklubben ligger i forbindelse med atletikstadionet, hvilket er optimalt for et femkampsstævne. Min form var ikke så god, som jeg kunne have håbet, men jeg fik da lavet ny dansk rekord i femkamp, så det var fint. Vægtløftningsdelen, specielt stød er jeg ikke tilfreds med og har også sat nogle tanker i gang angående det her vægtklasse-ræs jeg har været igennem i år med, at jeg for at skulle lave krav hele tiden holder mig i 53 kg klassen. Det fungerer ikke, da kroppen lige når at komme op i vægt og så skal den ned igen for derefter at skulle op igen osv. Jeg vil dog alligevel gå i 53 kg klassen for at forsøge at lave B-krav til VM, men håber på at få en længere periode i 58 kg klassen mellem VM i november og EM i april næste år, for at få ro til at blive stærkere.
28. august 2011: Fokus de næste 6 uger er at få VM B-kravet i hus
Jeg har tre stævner tilbage til at lave kravet, som er på 155 kg i tokamp.
3. september: Københavnsmesterskaber i femkamp
1. oktober: Aalborg Cup
8. oktober: NM
Jeg synes formen var god til Universiaden, så jeg vil arbejde videre med de ting jeg arbejdede med før og tilføje nogle ekstra ting, som jeg erfarede ved Universiaden.
3. september: Københavnsmesterskaber i femkamp
1. oktober: Aalborg Cup
8. oktober: NM
Jeg synes formen var god til Universiaden, så jeg vil arbejde videre med de ting jeg arbejdede med før og tilføje nogle ekstra ting, som jeg erfarede ved Universiaden.
28. august 2011: Tak til Team Copenhagen og Rockwool!
Nu er jeg kommet hjem fra Kina og det har været en helt fantastisk oplevelse og jeg vil gerne takke Team Copenhagen og Rockwool International A/S for at gøre det muligt for mig at deltage. Universiaden var meget større end jeg havde forestillet mig og kineserne er tydeligvis meget dygtige til at afholde denne type arrangementer. Stævnet var ligesom et OL for studerende, med fakler og kæmpe åbningsceremoni, hvor diverse præsidenter var med, bl.a. den kinesiske. Stævnet er verdens anden største, hvor kun OL overgår. Næste gang det afholdes bliver det i Kazan i Rusland og universiaden afholdes hver andet år.
14. august 2011: Konkurrencen
Præsentationen
Foto: Bo Ejstrup
Foto: Bo Ejstrup
Jeg har løftet i dag og var i 53 kg klassens b-gruppe, som løftede kl. 12. Vi var 16 løftere i samlet, 8 i a-gruppen og 8 i b-gruppen. Jeg vejede ind på 52,75 kg og det gik godt i opvarmningen. Jeg startede på 64 kg i træk, gik på 67 kg i 2. forsøg og gik på 70 kg i 3. forsøg, som desværre røg bagover. 70 kg ville være tangering af min top. I stød startede vi på 78 kg for at få et let 1. forsøg og gik derefter på 82 kg. Jeg kiksede 2. forsøget ved, at vægten sad fremme i vendingen, men tog 82 kg i tredje forsøg og fik den godkendt 2-1, desværre valgte juryen at ændre det til underkendt pga. stem i den ene arm.
Jeg kan mærke, at formen er ved at blive bedre, så jeg er tilfreds. Jeg havde nogle gode forsøg og kan se, hvad jeg skal arbejde videre med i træningen frem mod næste store stævne, som er NM om lidt under to måneder.
Kropsvægt: 52,75 kg
Træk: 64, 67,70
Stød: 78,82, 82
Tokamp: 145 kg
Jeg kan mærke, at formen er ved at blive bedre, så jeg er tilfreds. Jeg havde nogle gode forsøg og kan se, hvad jeg skal arbejde videre med i træningen frem mod næste store stævne, som er NM om lidt under to måneder.
Kropsvægt: 52,75 kg
Træk: 64, 67,
Stød: 78,
Tokamp: 145 kg
Herunder to forsøg, som var meget tæt på, men desværre blev underkendt.
Foto: Bo Ejstrup
Foto: Bo Ejstrup
For at sige lidt om niveauet til Universiaden, så blev b-gruppen vundet på 190 kg i tokamp af en koreansk pige. A-gruppen blev vundet på 222 kg i tokamp og til sammenligning blev EM 2011 vundet på 202 kg og VM 2010 blev vundet på 222 kg (samme som til Universiaden i år).
Resultatliste
Det er første gang vægtløftning er med til Universiaden og hele 40 lande er repræsenteret.
Resultatliste
Det er første gang vægtløftning er med til Universiaden og hele 40 lande er repræsenteret.
12. august 2011: Åbningsceremonien
Fotos: Bo Ejstrup
Åbningsceremonien var helt fantastisk og gennemført, som stort set alt andet hernede. Det danske hold bestod af seks personer, da atletikudøverne ikke var ankommet endnu. Vi blev kørt samlet i ca. 400 busser til det stadion, hvor åbningen skulle være, hvilket lå ca. 1 time væk. Busserne kørte med politi-eskorte hele vejen og vejene var spærret af. Der var styr på alt og det var helt specielt at gå indmarch. Der var 151 lande med og flere præsidenter var tilstede under åbningen. Alt var rigtig fint og gennemført. Det siges, at der er blevet brugt flere penge på Universiaden end OL i Beijing i 2008, da de største byer i Kina konkurrerer indbyrdes om at lave de største og mest imponerende arrangementer. Alt er nybygget til Universiaden og de gør alt for, at vi skal få et godt indtryk af byen Shenzhen og Kina generelt.
6. august 2011: Ankomst til Universiade Village
Så er vi ankommet til Universiade Village, som er et stort område, hvor alle atleter, trænere og officials bor. Her er spisesal, træningscenter, swimmingpool, souvenirshop osv. Der er ingen tvivl om, at kineserne har investeret en masse penge i arrangementet og vi glæder os meget til at se åbnings ceremonien, træningsfaciliteterne og møde en masse nye mennesker. Jeg skal sandsynligvis løfte den 14. august.
26. juli 2011: Støtte fra Rockwool til Universiaden
Jeg har fået et sponsorbidrag fra Rockwool International A/S på 12.000 kr. til deltagelse ved Universiaden 2011, hvilket er rigtig dejligt :)
21.-24. juli 2011: Træningslejr
Jeg har lige været på træningslejr i Norge et par dage, hvilket gav formen et ekstra skub i den rigtige retning.
Min egen klub har desværre lukket i weekenderne i juli, da København Kommune skal spare og derudover har vandskaderne efter skybruddet sat sine spor. Træningslokalet ligger i en kælder og der har desværre ligget næsten en halv meter kloakvand, hvilket indeklimaet, gulv, stænger og skiver ikke har haft godt af.
Jeg kan mærke formen er ved at blive bedre og fik nogle tekniske rettelser jeg kan arbejde videre med. Det har øget motivationen og jeg glæder mig til snart at skulle afsted til Kina.
Min egen klub har desværre lukket i weekenderne i juli, da København Kommune skal spare og derudover har vandskaderne efter skybruddet sat sine spor. Træningslokalet ligger i en kælder og der har desværre ligget næsten en halv meter kloakvand, hvilket indeklimaet, gulv, stænger og skiver ikke har haft godt af.
Jeg kan mærke formen er ved at blive bedre og fik nogle tekniske rettelser jeg kan arbejde videre med. Det har øget motivationen og jeg glæder mig til snart at skulle afsted til Kina.
15. juli 2011: Fire uger til Universiaden starter
De næste par uger træner jeg målrettet mod Universiaden og håber på at kunne lave et godt resultat. Min skulder og hånd er smertefri, hvilket er virkelig dejligt og giver mulighed for at træne øvelser jeg har måtte undgå de sidste par måneder. Det giver også mere håb for efteråret, som bl.a. byder på NM og VM.
Jeg glæder mig rigtig meget til at komme afsted til Kina og opleve Universiaden.
Jeg glæder mig rigtig meget til at komme afsted til Kina og opleve Universiaden.
19. juni 2011: Vinder af DM i femkamp
I femkamp konkurrerer vi i træk, stød, kuglekast, trespring og 40 m løb. Det var en spændende og hyggelig dag, da det er første gang der bliver holdt femkampsstævne for seniorer. Hvilket gav en afslappet stemning, da de fleste var lidt nye i de tre ekstra discipliner.
Jeg fik lavet 65 kg i træk og 80 i stød, hvilket var et fint resultat, da fokus inden havde været at få styr på min skulder og træne grundtræning. I de tre andre discipliner blev det til sprint - 6,95 sek., trespring - 6,92 m og kuglekast 9,11 meter.
Top 3 for 19-29-årige
Christina Ejstrup 770,1 point
Laura Hammelstrup 715,2 point
Sarah Hammelstrup 643,4 point
Jeg fik lavet 65 kg i træk og 80 i stød, hvilket var et fint resultat, da fokus inden havde været at få styr på min skulder og træne grundtræning. I de tre andre discipliner blev det til sprint - 6,95 sek., trespring - 6,92 m og kuglekast 9,11 meter.
Top 3 for 19-29-årige
Christina Ejstrup 770,1 point
Laura Hammelstrup 715,2 point
Sarah Hammelstrup 643,4 point
Foto: Allan Tang Jespersen
10. juni 2011: Støtte fra Team Copenhagen til Universiaden og VM-træningslejre
Jeg har igen i år søgt Team Copenhagen om støtte og har modtaget 20.000 kr. til deltagelse ved Universiaden og træningslejre op til VM. Det er jeg meget glad for og ser frem til at opleve Universiaden:)
12.-23. august - Kina
15. maj 2011: Første danske vægtløftnings og crossfit stævne
Foto: Anja Wagner Hansen
I dag blev der afholdt et stævne, hvor Dansk Vægtløftnings Forbund og Crossfit Butcher's Garage havde samarbejdet om at lave et spændende stævne med både vægtløftning og crossfit. Det blev en rigtig hård dag, men også en hyggelig dag med mange mennesker og god stemning.
I vægtløftningsdelen vandt jeg samlet på sinclair point, i crossfit delen var jeg meget på udebane og blev nr. 2 i det samlede crossfit/vægtløftning resultat for gruppen lette damer.
Jeg vejede 53,4 kg og lavede 67,5 kg i træk og 80 kg i stød med 6 gennemførte løft af seks mulige. Jeg er fint tilfreds med resultatet, da jeg har skruet ned for vægtløftningen den sidste uge og op for basis og rehab træningen. Læs mere om stævnet og se resultater her.
I vægtløftningsdelen vandt jeg samlet på sinclair point, i crossfit delen var jeg meget på udebane og blev nr. 2 i det samlede crossfit/vægtløftning resultat for gruppen lette damer.
Jeg vejede 53,4 kg og lavede 67,5 kg i træk og 80 kg i stød med 6 gennemførte løft af seks mulige. Jeg er fint tilfreds med resultatet, da jeg har skruet ned for vægtløftningen den sidste uge og op for basis og rehab træningen. Læs mere om stævnet og se resultater her.
Foto: Anja Wagner Hansen
7. maj 2011: DM hold
Forsøg på ny dansk rekord i stød på 86 kg
Foto: Mads Thøgersø
I dag har jeg løftet til DM hold i Hillerød. Mit mål var at lave VM krav, så det var på plads allerede nu. Jeg startede på 65 kg i træk og fik den. Derefter gik jeg på 70 kg, da det var vigtigt at få flest mulig kilo med i træk. Jeg havde to forsøg på 70 kg, som desværre røg bagover og dermed var muligheden for at lave VM-kravet på 155 kg i tokamp ret langt væk. For at sikre point til holdet startede jeg på 80 kg i stød og fik den. Da jeg synes det kunne være sjovt at forsøge på dansk rekord og dermed ny top gik jeg på 86 kg i stød. Jeg har aldrig forsøgt på denne vægt før og synes derfor det kunne være fedt at prøve. Begge forsøg blev kikset i vendingen, men det sidste forsøg kommer jeg ned under og sidde med albuerne rundt, men kunne desværre ikke rejse mig op. Desværre fik jeg ikke lavet VM-krav i dag, men synes alligevel det blev en god dag.
Med en kropsvægt på 52,6 kg og tokamp på 145 kg fik jeg 205 point.
Min klub blev desværre fire i hold konkurrencen, hvilket er skuffende, da vi blev nr. 2 sidste år, men jeg håber vi kan stille med et stærkere hold næste år.
Med en kropsvægt på 52,6 kg og tokamp på 145 kg fik jeg 205 point.
Min klub blev desværre fire i hold konkurrencen, hvilket er skuffende, da vi blev nr. 2 sidste år, men jeg håber vi kan stille med et stærkere hold næste år.
3. maj 2011: On-sport viser en af mine løft fra EM
Jeg stødte 83 kg til EM og det ligger på On-sports hjemmeside. Se løftet her.
18. april 2011: EM - evaluering
Jeg er tilfreds med resultatet til EM og kan se på videoerne af løftene at der stadig er masser at arbejde og dermed plads til forbedringer. Jeg var 3 kilo fra VM B-kravet, men håber på at få lavet det inden sommerferien, så der er styr på det og jeg kan undgå at skulle ned i vægt alt for mange gange inden VM.
16. april 2011: EM - det danske hold og vores russiske attaché Alexandra
13. april 2011: On-sport klip
Inden det danske hold tog til EM var on-sport forbi og filme til træning.
Link til video på on-sport
Link til video på on-sport
13. april 2011: EM - resultat
I går løftede jeg til EM og det gik rigtig godt. Vi startede sikkert ud med 66 kg i første forsøg i træk. Gik på 69 i andet forsøg og det blev godkendt. I sidste forsøg gik vi på 71 kg, som ville være ny top, et godt forsøg, men stangen røg desværre bagover. I stød startede vi på 78 kg, 81 kg og tog 83 kg i sidste forsøg. Alle stødene blev godkendt.
Jeg er meget tilfreds med resultatet og lavede 152 kg i tokamp, som er 3 kilo fra VM B-kravet.
Kropsvægt: 52,53 kg
Træk: 66 6971
Stød: 78 81 83
Tokamp: 152 kg
Samlet 11. plads
Link til resultaterne
Jeg er meget tilfreds med resultatet og lavede 152 kg i tokamp, som er 3 kilo fra VM B-kravet.
Kropsvægt: 52,53 kg
Træk: 66 69
Stød: 78 81 83
Tokamp: 152 kg
Samlet 11. plads
Link til resultaterne
11. april 2011: EM - dagen før
Her er et billede af træningsfaciliteterne til EM.
Så er det i morgen jeg skal løfte til EM. Min gruppe løfter kl 13.30 (11.30 dansk tid). Jeg føler mig klar trods mine småskader og håber jeg kan lave et godt resultat.
8. april 2011: EM-optakt
I morgen rejser det danske hold til EM i Kazan, Rusland. Holdet består af Tim Kring (77 kg), Mikkel Andersen (94 kg) og mig. Vores træner er Anders Bendix Nielsen, som også er klubtræner for Tim og jeg.
On-sport har i denne uge lavet klip med os til deres hjemmeside og de vil komme på nettet inden for en uge.
Jeg skal efter planen løfte på tirsdag kl 12 og der er 12 løftere i min gruppe. Vi ligger flere som skal starte på nogenlunde de samme kilo og det bliver derfor rigtig spændende. Nye personlige rekorder kan gøre, at jeg kommer et par placeringer op og dermed placeret bedre end min 9. plads fra sidste år.
Det er svært at sige præcis hvad jeg kan lave af resultat, da jeg ikke har kunne opadstød ordenligt. Men 70-72 kg i træk og 82-85 kg i stød ville være realistisk.
Der vil også blive skrevet om stævnet på forbundets hjemmeside og stævnets hjemmeside.
On-sport har i denne uge lavet klip med os til deres hjemmeside og de vil komme på nettet inden for en uge.
Jeg skal efter planen løfte på tirsdag kl 12 og der er 12 løftere i min gruppe. Vi ligger flere som skal starte på nogenlunde de samme kilo og det bliver derfor rigtig spændende. Nye personlige rekorder kan gøre, at jeg kommer et par placeringer op og dermed placeret bedre end min 9. plads fra sidste år.
Det er svært at sige præcis hvad jeg kan lave af resultat, da jeg ikke har kunne opadstød ordenligt. Men 70-72 kg i træk og 82-85 kg i stød ville være realistisk.
Der vil også blive skrevet om stævnet på forbundets hjemmeside og stævnets hjemmeside.
4. april 2011: Ca. en uge til EM
Jeg har haft en rigtig god træningslejr i Tyskland, hvor jeg bl.a. har fået nogle tekniske input og trænet en masse træningspas.
I dag var første træning i Danmark igen og det gik meget fint. Jeg var på 70 kg i træk, hvilket er min stævnetop, så det var dejligt.
I dag var første træning i Danmark igen og det gik meget fint. Jeg var på 70 kg i træk, hvilket er min stævnetop, så det var dejligt.
30. marts 2011: Træningslejr i Frankfurt(Oder)
I øjeblikket er jeg på træningslejr i Frankfurt (Oder) i Tyskland. Vi er fire nordiske løftere hernede Jim(Sverige), Ruth(Norge), Tim og jeg fra Danmark. Det er et godt sted at være på træningslejr, da der er gode faciliteter og mange løftere.
Der er ca. 2 uger til EM nu og jeg synes det går godt, specielt i træk. Der er dog nogle tekniske ting jeg gerne vil nå at få forbedret lidt mere inden EM.
Der er ca. 2 uger til EM nu og jeg synes det går godt, specielt i træk. Der er dog nogle tekniske ting jeg gerne vil nå at få forbedret lidt mere inden EM.
23. marts 2011: 72 kg i træk fra blok
I dag havde jeg en rigtig god træning, hvor jeg fik styr på nogle af de detaljer jeg arbejder med i øjeblikket. Jeg lavede ny top i træk fra blok på 72 kg, hvilket var rigtig dejligt. Nu skal der trænes videre og så håber jeg på at kunne lave ny top i træk til EM. Min nuværende top er 70 kg og den danske rekord er på 75 kg. Den danske rekord må nok vente lidt endnu, men en ny personlig top ville jeg være meget tilfreds med.
22. marts 2011: 3 uger til EM
Stævnedag 12. april
Det sidste stykke tid inden EM skal bruges på at få kroppen helt klar og finpudset teknikken.
I denne uge skal jeg have fokus på at få min skulder endnu mere klar, så jeg er bedre rustet til næste uges træningslejr i Frankfurt(Oder).
Den sidste uge inden EM skal bruges på at få teknikken helt på plads og få en idé om, hvad jeg skal satse på af startvægte til EM.
Derudover er det vigtigt at tilpasse kropsvægten, så der er styr på den, når jeg tager til Rusland 9. april.
I denne uge skal jeg have fokus på at få min skulder endnu mere klar, så jeg er bedre rustet til næste uges træningslejr i Frankfurt(Oder).
Den sidste uge inden EM skal bruges på at få teknikken helt på plads og få en idé om, hvad jeg skal satse på af startvægte til EM.
Derudover er det vigtigt at tilpasse kropsvægten, så der er styr på den, når jeg tager til Rusland 9. april.
17. marts 2011: Træningslejr i Tønsberg, Norge
17.-20. marts er jeg på pige-træningslejr sammen med bl.a. norges to bedste piger Ruth Kasirye og Anja Evelin Jordalen, som også skal løfte til EM i næste måned.
7. marts 2011: Dansk mester i 53 kg klassen, EM-krav, bedste point af alle pigerne og kåret til årets kvindevægtløfter 2010
5. marts blev der afholdt DM. Jeg løftede kun et kilo under top i træk og stødte 80, hvilket tegner godt for fremtiden.
Foto: Preben Søborg
Jeg fik lavet A-krav til EM i Kazan, Rusland i næste måned, som var stævnets hovedmål, da det var sidste chance for at opfylde det. Stævnet gik rigtig godt og der var masser af tilskuere, som gav en fantastisk stemning i den lange og smalle forhal i Idrætshuset på Østerbro i København.
Jeg fik seks gennemførte løft (69 i træk og 80 i stød). Resultatet er 6 kg fra min bedste tokamp, men skaderne taget i betragtning er det et rigtig flot resultat.
Resultater
Billeder
Videoer - træk på 69 kg og stød på 80 kg
Jeg fik seks gennemførte løft (69 i træk og 80 i stød). Resultatet er 6 kg fra min bedste tokamp, men skaderne taget i betragtning er det et rigtig flot resultat.
Resultater
Billeder
Videoer - træk på 69 kg og stød på 80 kg
26. februar 2011: En uge til DM og sidste chance for at lave kvalifikationskrav til EM
Jeg har stadig problemer med min venstre skulder og hånd. Skulderen er blevet bedre, så jeg kan træne træk stort set uden smerter. Min venstre hånd er der lidt forbedring med, men for at skåne den, da det stadig er uklart hvad der er i vejen, har jeg næsten ikke trænet opadstød i flere måneder.
De øvelser jeg har kunnet træne går rigtig godt og gør, at jeg er rimelig rolig i forhold til, at jeg nok skal lave kvalifikationskrav til EM til DM den 5. marts. B-kravet er 140 kg i tokamp og A-kravet er 146 i tokamp. Men nu må vi se, hvordan formen er på dagen.
I går var jeg på 65 i træk og 82 i vend, så det er et godt udgangspunkt for DM i næste uge.
De øvelser jeg har kunnet træne går rigtig godt og gør, at jeg er rimelig rolig i forhold til, at jeg nok skal lave kvalifikationskrav til EM til DM den 5. marts. B-kravet er 140 kg i tokamp og A-kravet er 146 i tokamp. Men nu må vi se, hvordan formen er på dagen.
I går var jeg på 65 i træk og 82 i vend, så det er et godt udgangspunkt for DM i næste uge.
Fællestræninger
I 2011 er der kommet flere spændende tiltag fra forbundets side, hvilket blandt andet byder på flere pigesamlinger og fællestræninger. Fællestræningerne i København går ud på, at de københavnske løftere hver tredje lørdag træner sammen, hvilket bl.a. skal øge samarbejdet klubberne imellem og give inspiration til løfterne.
Første samling var i Bagsværd VK 29. januar og var en stor succes. Næste samling bliver i AK Viking i Kastrup 19. februar.
Læs mere om fællestræningerne på forbundets hjemmeside.
Første samling var i Bagsværd VK 29. januar og var en stor succes. Næste samling bliver i AK Viking i Kastrup 19. februar.
Læs mere om fællestræningerne på forbundets hjemmeside.
Vinder af Copenhagen Weightlifting Cup
Årets første stævne blev afholdt 15.-16. januar i København. Stævnet var internationalt og for at tiltrække løftere fra udlandet var der pengepræmier, hvilket i min gruppe var 300 euro.
Jeg var spændt på hvordan det ville gå, da forberedelserne var præget af skader og jeg havde derfor ikke kunne træne optimalt. Vi var 12 piger i alt, hvor tre var fra Tyskland, en fra Holland og resten fra Danmark. Jeg vejede 53,6 kg og fik 62 kg i træk og 77 kg i stød. Det var et stykke fra mine topper, men nok til at vinde. Jeg ville gerne have været højere, men der var ingen grund til at risikere at forværre mine skader.
Jeg er glad for at være igang igen og dette stævne var en rigtig god start.
Læs mere om CWC på http://www.weightlifting.dk/Nyheder/2011/Januar/CWC 2011.aspx
Næste stævne bliver DM 5. marts, hvor jeg skal lave kvalifikationskrav til EM, som i år afholdes i Kazan, Rusland. http://www.kazan2011ewc.com/
Første stævne siden VM i september
Efter en skadesperiode med bl.a. problemer med venstre skulder og hånd går det bedre nu og jeg håber på at blive klar til Copenhagen Weightlifting Cup 15. januar. Derefter vil det være DM den 5. marts og selvfølgelig EM i april jeg træner frem mod.
Team Copenhagen gav støtte på 25 000 kr.
I juni 2010 fik jeg 25 000 kr. af Team Copenhagen til træningslejre og internationale stævner.
Da forbundet har meget begrænsede midler giver dette tilskud en masse muligheder for at komme på træningslejre i udlandet og deltage ved stævner, som forbundet ikke prioriterer.
4.-14. juli - Universiade - Kazan, Rusland
16.-18. august - NM, Island
30.-6. september - Træningslejr/klubtur - Club La Santa, Lanzarote
16.-18. august - NM, Island
30.-6. september - Træningslejr/klubtur - Club La Santa, Lanzarote
